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キックボクシングエクササイズ enjoy kick♪

対面 オンライン

キックで心も躰も強く❗️美しく❗️ 楽しくエクササイズしましょー♪ <オンラインレッスンも開催中!>

こんなことを学びます

6/1より緊急事態宣言が解除されましたので、対面でのグループレッスン60分を再開致します。
引き続きオンラインレッスンにて家で出来るキックボクシングエクササイズ30分バージョンも開催中です!

<オンラインレッスン開催に関して>
ZOOMを使用してレッスン開催します。事前にスマホ、PC、タブレットにZOOMアプリのダウンロードが必要です。Wi-Fiの環境があることをご確認ください。

ご予約時間5分前より、アクセス可能です!
※申し込み完了後、当日の専用URLをお送りします。

定刻になりましたらレッスン開始致します。

①キックボクシングの基本動作の説明
②キックボクシングの基本の動作を反復しながら有酸素運動を行います。
③最後に4分間筋トレで終了です。

*************************
通常対面レッスンでは最後にキックボクシングのコンビネーション4つ覚えてます!良かったらこちら参考に挑戦してみて下さい!
https://www.youtube.com/watch?v=-8_5vn4cgBg&feature=share

<こんなことを学びます>
キックリズムとは、キックボクシング、格闘技の動作を音楽に合わせながら行うエクササイズです。
楽しく脂肪燃焼しながら、キックボクシングの基本動作を学びます!
たくさん汗をかいて、美body目指しましょー!
楽しみながらシェイプアップ出来ます♪
☆男性も身体絞りたい方、脂肪燃焼度高いですよー!

<開催場所>
渋谷スタジオミッション内
http://www.studio-mission.com/map/

HAYATO GYM 都立大学店内
http://www.hayatogym.com/gym#page_title_gymt
<持ち物>
動きやすい服、水分、タオル、室内シューズをご持参下さ
い。

<定員>
基本 8名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
続きを読む

9月23日(水)

20:15 - 20:45

オンライン

予約締切日時

9月22日(火) 20:15

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

◇zoomによるオンラインレッスンになりますので、事前にスマホ、PC、タブレットにZOOMアプリのダウンロードが必要です。Wi-Fiの環境があることをご確認ください。 ◇オンラインレッスン... もっとみる

9月27日(日)

16:30 - 17:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

9月24日(木) 16:30

参加人数

2/8人

価格(税込)

¥2,000

開催場所は、東急東横線都立大学駅徒歩1分のキックボクシングジム内にて行います。 感染症予防対策としまして、ジム入館時に検温をさせて頂きます。37度以上の方は入館をお断りさせて頂きます。 マス... もっとみる

9月30日(水)

20:15 - 20:45

オンライン

予約締切日時

9月29日(火) 20:15

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

◇zoomによるオンラインレッスンになりますので、事前にスマホ、PC、タブレットにZOOMアプリのダウンロードが必要です。Wi-Fiの環境があることをご確認ください。 ◇オンラインレッスン... もっとみる
  • 9月23日(水)

    20:15 - 20:45

    オンライン

  • 9月27日(日)

    16:30 - 17:30

    東京 / 下北沢・自由が丘

  • 9月30日(水)

    20:15 - 20:45

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
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943人が受けたい登録しています

対面受講日程

9月27日(日) 16:30 - 17:30

¥2,000
参加人数 2/8人
場所 東急東横線 都立大学駅 徒歩1分

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対面受講料に含まれるもの

レッスン料、場所代

オンライン受講日程

9月23日(水) 20:15 - 20:45

¥1,200
参加人数 0/8人

9月30日(水) 20:15 - 20:45

¥1,200
参加人数 0/8人

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この講座の先生

早川 ひふみのプロフィール写真

早川 ひふみ

  • 578人
  • 186回
教室ページをみる 先生に質問する

キックで心も躰も強く‼︎美しく‼︎

キックボクシング歴9年です!
アマチュアの試合は7戦の経験があります。
格闘技エクササイズを学び、インストラクター資格を取得しました。
キックボクシングを通して楽しくエクササイズする事を実感しました!
キックの楽しさを沢山の方々に伝えて行きます👍
渋谷スタジオミッション内、HAYATO GYM都立大学店内、秋葉原スタジオ内でのレッスン開催中です。

美腸プランナー2級を取得し、腸活キック体操講座も開催!
キックで腸の位置と動きを整えていきます✨

現在、キックボクシングジムにて会員様向けにキックボクシングエクササイズクラスも担当しています。
★HAYATO GYM 都立大学
キックボクシングエクササイズ
1.2.3.KICK!クラス担当
★インスパイヤードモーションキックボクシングジム
リズムキッククラス担当

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <ウォーミングアップ>
    キックボクシングの基本動作を反復しながら、身体を温めていきます。ストレッチも音楽に合わせながら行います。

    <ドリル・サーキット>
    テンポを速くして、心拍数を徐々に上げていきます。
    筋トレなど、体幹トレーニングも含まれています。
    脂肪燃焼度高いです!

    <コンビネーション>
    格闘技の色々な技を組み合わせて作った動作をリズムに合わせながら、覚えていきます!

    1時間で3つの構成要素を取り入れて、楽しくエクササイズ出来ます。
    レベルに合わせて内容も変えていきます。
    • こんな方を対象としています

      キックボクシングの基本を学びたい方
      格闘技ジムには怖くて行けない方
      楽しく脂肪燃焼したい方
      美body目指してる方
      痩せたい、身体引締めたいと思っている方
      ☆男性も遠慮なくご参加下さい‼︎
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      渋谷、秋葉原での開催は、スタジオ内で靴を履いてエクササイズしますので、室内シューズ(スニーカー)をお忘れないようにお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー148

    • 楽しかった!( 123 )
    • 勉強になった!( 48 )
    • 行く価値あり!( 97 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「下半身や腹筋に効く講座」でした

    キックやジャンプでかなりフラフラになります。
    汗がダラダラでした。
    たまに難しい動きについていけない事もありましたが、たっぷり動くので効果が出ると感じました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「全身を使ってストレス発散出来る講座」でした

    以前、スポーツクラブでやった事があったので、何となくですが楽しく出来ました。慣れている人と一緒だとレベルを合わせるのが難しいかなと思いました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「スクワットと腹筋が効く!」でした

    キックやパンチはもちろん動きであるのですが、途中のスクワットしながら床パンチや最後の腹筋トレーニングがしびれます。
    汗も滝のようです。スッキリしました!

  • W1

    女性 20代

    この講座は「しっかり体を動かせる講座」でした

    先生の講座は対面で何度か参加させていただいていて、今回は初めてのオンラインでした

    オンラインでの受講も楽しかったです

    たくさん体を動かせて良かったです

  • W2

    女性 40代

    この講座は「きついけどやりがいのある講座」でした

    スクワットの低い姿勢でパンチをしたり、体重を上下に揺さぶる所、最後の寝ながら足を開いて低い位置で交差させる所、すっごく辛かったです!
    でも受講中の汗がすごく、鍛えてる!と思えて嬉しかったです。
    また次回も予約したので、頑張ってついていこうと思います。

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