【明石】10秒瞑想で強運体質へ✨不安・ストレス軽減で人間関係も改善

もしかしてあなたも瞑想についてこんな間違いしていませんか？

✅ 静かな場所で坐禅を組み姿勢を正して行わなければならない

✅ 短時間では全く効果がなく意味がない

✅ 無心になって集中できる人でないと続かない

これらは瞑想に興味を持ち、これから瞑想を始めようと思っている人が無意識に持っている間違いの典型例なんです❗️

でも、これらは最もよくある間違いに比べたら取るに足らないものです。

それは…

瞑想・マインドフルネスとは「目を閉じて心を安静にし、何十分も行わなければ効果がない」という間違いです。

実はここに多くの人が瞑想に挫折してしまう落とし穴があるんです。

例えば...

日常的に感じているストレスや不安・イライラを解消するために何回か瞑想にチャレンジしてみたけれど…

☘️ 仕事や子供のことなど次から次へと雑念が浮かんでしまいうまくいかない…

☘️ 一度はやると決めたものの結局続かず、落ち込んでしまう…

☘️ 「毎朝15分静かな部屋でやろう」と決めたものの、仕事や家事に忙殺されて結局まとまった時間が取れない…

このような状況に陥り、結局今までの生活の繰り返しに戻ってしまい何も変わらない…

何回かチャレンジしてみたけれど、不安もイライラも相変わらず「気持ちがスッキリしないし、何がいいのか分からない」

そう感じてやめてしまう人が多いのです。


そんな方におすすめの瞑想方法をお伝えするのがこの講座です。

この講座でお伝えする「10秒瞑想」は時間も場所もとりません。

忙しい仕事や家事の合間でも、ちょっとした隙間時間に行うことができます。

初心者の方でも簡単に行えます🔰

なので、誰でも簡単に習慣化しやすいので生活習慣が変わり、人生も良い方向に進みだします✨


もし、あなたが...

☘️ 「今ここ」を感じることで日常のストレスやイライラから解放される時間を増やしたい

☘️ 心のゆとりを取り戻し人間関係を良くしたい

☘️ 瞑想やマインドフルネスにチャレンジしてみたけど続けられなくて自信を失ってしまっている

☘️ 右脳（女性性）を開くことで「直感」や「ひらめき」などを受け取る力を取り戻し、「引き寄せられ」体質になりたい

☘️ 潜在能力を引き出すことで、自分の能力と可能性を開き、自分らしく幸福な人生を歩めるようになりたい


一つでもそう思うなら、ぜひ他では決して受講できない「10秒瞑想」を体験してみてください。


受講すると

☘️自己肯定感UP
☘️人間関係改善
☘️不安軽減
☘️ストレス軽減
☘️引き寄せられ体質になり強運に
☘️右脳（女性性）が開き直感・ひらめきが冴えるように
☘️自己受容感UP
☘️潜在能力の開花

などの効果が期待できます💓


<過去に10秒瞑想を実践された方の声>

☘️Fさん女性

長い時間じっと座って瞑想するのが苦手なので、たった10秒でできるというのが、とてもありがたかったです。

最初は感覚がつかめず、正直よくわからなかったのですが、先生のデモを見ながらやってみると、少しずつわかってきました。

たった10秒なのに、頭の中ではいろんなことを考えているんだ！と気づいてびっくりしました。

続けていくと、今まで気づかなかった自分のこともわかってきそうです。これなら無理なくできるので、毎日の習慣にしてみたいと思いました！


☘️Yさん男性

以前は常に頭の中でぐるぐる思考が回っており、目の前の問題や悩みに取り憑かれているかのような人生でした。

それがこの10秒瞑想を実践するおかけで、日常の悩みから解放される時間が少しづつ増え、ストレスや不安が軽減。

そのおかげで人間関係も良くなり、周りの人からも「なんか変わったね」と言われることが多くなっていきました。

瞑想には興味があったものの忙しくてなかなか落ち着いた時間を取れなかった私にとって、この10秒瞑想は時間も場所も選ばず、気づいた時にできるのでとても助かってます。

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はじめまして。

一般社団法人日本アウェイクニング協会代表理事を務めております可能性開花トレーナー藤原恵津子です。

普段はその人が本来持っている潜在的な能力と可能性を開き、自分らしく幸福な人生を歩むための講座をさせていただいております。

小学校教員を退職後、専業主婦を17年経験。その後に「私の人生このまま終わりたくない」との気持ちからコーチングを学び起業。

その後はわずか半年足らずで仕事を全国に広げ、一時は海外にまで仕事を展開させていただきました。

そのようなことができたのも、人が本来もつ潜在的な能力開花というスキルを自分自身に応用させたからです。

その全ての土台となるものが、この講座でお伝えする「10秒瞑想」なのです。

これは、世間一般でいう瞑想・マインドフルネスという枠に留まりません。

あなたの潜在的な能力と可能性を開き、あなたがあなたらしく幸福な人生を歩むための全ての土台となるものです。

時間も場所も選ばず、誰でも簡単にできる10秒瞑想。

初心者🔰にはうってつけの講座です。

はじめての方でも安心して受講できますので、まずは体験してみてくださいね