【初心者歓迎】元プロバレエダンサーが届けるオンラインピラティス

「ピラティスをやってみたいけれど、何をしたらいいかわからない」
「身体が硬いけれど大丈夫かな」
「運動が久しぶりでついていけるか不安」

そんな方に向けた、オンライン・パーソナルのピラティスレッスンです。

私自身、プロバレエダンサーとして長く身体を使ってきましたが、ずっと自分の身体を思い通りに扱えていたわけではありません。

反り腰、リブフレア、O脚、肩まわりの力みなど、私自身も身体の使い方に悩み、試行錯誤してきました。

今も「これが完成形」というものではなく、その時々の身体と向き合いながら、自分にとってより心地よく動ける身体を目指しています。

だからこそ、
「身体が硬い」
「うまく動けない」
「自分の身体の使い方がよくわからない」
という方にも寄り添いながら、一緒に身体を見つめていけると思っています。

このレッスンで大切にしているのは、「正しく動くこと」だけではありません。

呼吸や身体の位置、動き方を一つひとつ確認しながら、自分の身体を感じ、今の状態に気づき、無理なく動いていくことを大切にしています。

「できた・できない」だけではなく、
「ここに力が入っていたんだ」
「さっきより動きやすいかも」
そんな小さな気づきも大切にしています。

45分間、マンツーマンで行うため、その日の身体の状態や経験に合わせて内容を調整します。

ピラティスが初めての方、運動が久しぶりの方も安心してご参加ください。

まずは自分の身体を知るところから。
ご自身の身体とゆっくり向き合う時間を、一緒につくっていきましょう。