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久寿 奏恵のプロフィール写真

ピラティスインストラクター・バレエ講師

久寿 奏恵

プロフィール

身体を「変える」前に、まず「感じる」。

PilatesやBalletを通して、
自分の身体に気づきながら、
無理なく心地よく動けることを大切にしています。

レッスンでは
「できた・できない」だけを目標にするのではなく、
「今日はここが動きやすい」
「こんなところに力が入っていたんだ」
そんな小さな気づきも、身体の変化のひとつだと考えています。

レッスンでは、一人ひとりの身体やペースに合わせて、
呼吸や動き方、身体の使い方を丁寧にガイドします。

ピラティスが初めての方、
身体が硬くて不安な方、
運動が久しぶりの方も大歓迎です。

無理に頑張るのではなく、
ご自身の身体を感じながら、
少しずつ「自分の身体がわかる」時間を
一緒につくっていけたらと思っています。

「身体を整えたい」
「自分の身体をもう少し知りたい」
そんな方に、安心して来ていただける場所を目指しています。

経歴・職歴

・イギリスのバレエ学校へ2年生として編入→卒業
・アメリカで9年間、プロバレエダンサーとして活動
・バレエ指導
・2026年5月 Pilates資格取得
・Studio Épure 主宰

保有資格・免許

・BESJ マットピラティス
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こんなことを教えています

身体を「変える」前に、まず「感じる」。

・初心者向けオンラインピラティス
・マンツーマンのピラティスレッスン
・バレエレッスン
・身体の使い方・動き方
・呼吸を感じながら動くピラティス
・自分の身体に気づくためのレッスン

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ピラティス

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    「できた」より「わかった」。 自分の身体を感じながら、無理なく動いていく45分。

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    オンライン
  • 近日開催
    開催リクエスト受付中
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