忙しいあなたに5分セルフケア！&ヒプノのイメージ療法でチャクラ調整

日々、仕事や家族、人間関係の中で「正しさ」や「成果」を求められ、頑張りすぎていませんか？

そこで、

①5分もあれば自分でできる呼吸法
と

②ヒプノセラピーのイメージ療法を組み合わせ、チャクラ(エネルギーセンター)を整える

50分間の誘導瞑想体験講座です🧘‍♀️

ヒプノセラピーって、どういうイメージですか？

テレビでよくある催眠術のようなものと思っている人もいるかもしれませんね。
あれとは違い、ちゃんと自分の意思はあります。

催眠療法をもとに誘導をおこないますが、催眠と言っても、眠っているわけではありません
テレビであるような催眠術でもありません  
普段気づきにくい、潜在意識にアプローチします  
世界中で行われているセラピーです  
イメージトレーニング、リハーサル、ラマーズ出産法などもヒプノセラピーの一つです  

ですから、心と体のバランスを整えることもイメージ療法を使うができます

ヒプノセラピーは心理療法としても行われていますが、この講座では、心理療法としてではなく、癒しを目的として体験をしてもらいます
もしイメージできなかったとしても、しっかりと呼吸に意識してもらうことで体験はできます
私の声にあわせてイメージを広げていくだけの体験講座ですので、肩の力を抜いて受けてくださいね


講座の中で体験した呼吸法は、「1日5分のセルフケア」として、簡単に取り入れていただけます


これで合ってるのかな？
うまくイメージできなかったらどうしよう。。。

そんな初めての方でも大丈夫。

実際、インナーチャイルド療法や前世療法の場合でも、皆さんが映像が見えるわけではありません  
綺麗に見える方は3割と言われています
ですからきちんとイメージできなくても、なんとなーくで構いません


では、今回お伝えする呼吸法は5分もあればできますので、ご自分でイメージを膨らませて、日々実践してみて欲しいです😊