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【都立大学】音楽に合わせて楽しくボクササイズ！

Name: 【都立大学】音楽に合わせて楽しくボクササイズ！
Price range: 2,000円

対面

初心者大歓迎！音楽に合わせて楽しく全身運動。運動不足を解消して、一緒に気持ちよく汗をかきましょう♪

こんなことを学びます

音楽に合わせて、楽しくボクササイズ！

都立大学駅近くのスタジオで、音楽に合わせながらパンチなどの動きを取り入れたボクササイズを行います。

「最近、運動不足かも…」
「ジムに入会するほどではないけれど、身体を動かしたい」
「一人ではなかなか運動が続かない」
「ボクササイズ、ちょっとやってみたい！」

そんな方におすすめです。

難しい動きを覚えたり、上手にパンチすることが目的ではありません。

音楽に合わせて身体を動かして、みんなで楽しく汗をかくことを大切にしています♪

✨ ボクササイズ初心者大歓迎
✨ 運動が久しぶりの方もOK
✨ お一人での参加も大歓迎
✨ 少人数なので初めてでも安心

現在も毎週、少人数で楽しくレッスンしています。
初めて参加される方も自然に混ざっていただける雰囲気です。

1時間のレッスンが終わるころには、気持ちのいい汗と爽快感！

「運動しなきゃ」ではなく、
「また身体を動かしたい！」

と思ってもらえるような時間を一緒に楽しみましょう

10月10日(土)

10:30 - 11:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

10月9日(金) 10:30

定員

10人

開催場所

東急東横線都立大学駅　徒歩1分
東京都目黒区中根1-2-2NOA 都立大2号スタジオ

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

予約へ進む

10月17日(土)

10:30 - 11:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

10月16日(金) 10:30

定員

10人

開催場所

東急東横線都立大学駅　徒歩1分
東京都目黒区中根1-2-2NOA 都立大2号スタジオ

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

予約へ進む

10月24日(土)

10:30 - 11:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

10月23日(金) 10:30

定員

10人

開催場所

東急東横線都立大学駅　徒歩1分
東京都目黒区中根1-2-2NOA 都立大2号スタジオ

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

予約へ進む

10月31日(土)

10:30 - 11:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

10月30日(金) 10:30

定員

10人

開催場所

東急東横線都立大学駅　徒歩1分
東京都目黒区中根1-2-2NOA 都立大2号スタジオ

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

予約へ進む

10月10日(土)
10:30 - 11:30
東京 / 下北沢・自由が丘
10月17日(土)
10:30 - 11:30
東京 / 下北沢・自由が丘
10月24日(土)
10:30 - 11:30
東京 / 下北沢・自由が丘
10月31日(土)
10:30 - 11:30
東京 / 下北沢・自由が丘
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対面受講日程

10月10日(土)10:30 - 11:30

¥2,000

定員10人

場所東急東横線都立大学駅　徒歩1分

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10月17日(土)10:30 - 11:30

¥2,000

定員10人

場所東急東横線都立大学駅　徒歩1分

予約へ

10月24日(土)10:30 - 11:30

¥2,000

定員10人

場所東急東横線都立大学駅　徒歩1分

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対面受講料に含まれるもの

60分のボクササイズレッスン料・スタジオ利用料が含まれています。

入会金・月会費はありません。
1回2,000円で、ご都合のよい日に気軽にご参加いただけます。

追加料金はありません。

この講座の先生

Matsubara Nao

0人
0回

先生ページを見る先生に質問する

ボクササイズ歴10年 ”楽しく汗かく” がモットー

はじめまして、Naoです！

ボクササイズを始めて10年。
現在は都立大学駅近くのスタジオで、音楽に合わせて楽しく身体を動かす少人数のボクササイズレッスンを毎週開催しています。

「運動したいけれど、何から始めればいいかわからない」
「ジムに通うほどではないけれど、身体を動かしたい」
「一人だとなかなか運動が続かない」

そんな方にも気軽に参加していただけるレッスンを目指しています。

レッスンでは、音楽に合わせてパンチなどのキックボクシングの動きを取り入れながら、楽しく全身を動かします。

運動経験のない方や、ボクササイ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜60分のレッスンです＞

開始前　受付・簡単なご説明

約5分　ウォーミングアップ（ストレッチ）
音楽に合わせて身体をほぐしていきます。

約45分　ボクササイズ（途中5分休憩あり）

約10分　クールダウン
身体をゆっくり整えて終了です。

初めての方にも動きを説明しながら進めますので、ボクササイズ経験は必要ありません。

分からなくなっても大丈夫！
自分のペースで楽しく身体を動かしてください♪

こんな方を対象としています

こんな方におすすめです！

・最近、運動不足を感じている方
・楽しく身体を動かしたい方
・ジムに入会するほどではないけれど、運動する機会が欲しい方
・一人だとなかなか運動が続かない方
・音楽に合わせて身体を動かすのが好きな方
・ボクササイズを一度やってみたい方

ボクササイズ未経験の方、運動が久しぶりの方も大歓迎です。

運動の得意・不得意は気にせず、自分のペースで一緒に楽しく汗をかきましょう！