【対面】サブ5～サブ4目標！レースペースに慣れる＆個別アドバイス

◆秋のランニング応援！期間限定価格（通常6,000円→5,000円）

サブ5・サブ4を目指したいけれど、レースペースの感覚がつかめない
後半いつも失速してしまう…
沢山走っているけどタイムが伸びない

そんなお悩みをお持ちのランナーさんへ、経験豊富な講師からペースや練習についてのアドバイスをお伝えします。
また、一緒に走ってフォームチェックを行い、改善ポイント！を見つけます。
この他にも、ご自身の練習内容についてお悩みのことなどがありましたら講座中にお気軽にお聞きくださいね、出来る限りお答えいたします。

普段一人で練習することが多いと不安、というお声をよくお聞きします😊


受講ランナーさんお一人お一人が、正しい方向に向かって練習を積んで行けるように、そして目標を達成して喜びの日を迎えられるように、精いっぱいサポートいたします😊


🌸この講座でやること（全体で60分）

①状況・目標・お悩みなどのヒアリング（約10分）
　集合後、運河沿いのコースへ徒歩（約10分）で移動。
　この時間を使って、現在の練習状況や目標タイム、お悩みなどをしっかり伺います。

②準備運動＆フォームチェック（約10分）

③目標レースペース実走（約25〜30分）
　ペースを決めて実際に走ってみましょう。
　（例：１㎞を３～４本、500ｍを６本など。受講生様に合わせてご提案します）

④振り返り＆練習アドバイス（約10分）
　

【集合場所】
品川駅（詳細はお申し込み後にご案内します）
集合後、会話をしながら徒歩10分ほどの運河沿いコースへ移動します。
ランニング専用道ではありませんが、信号や人混みに邪魔されず、一定のペースを保ちやすい環境です。


＊厳しいレッスンではありませんので（追い込んだ練習などはありません！）、どうぞリラックスしてお越しください😊　


※オンラインでの個別相談も開催しております。
※雨天が予想される場合は安全面を考慮し、前日までに開催可否を判断いたします。（中止の場合は全額返金となります）