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新着 バレエ パーソナル・トレーニング

ジャイロトニック®︎ のプライベートレッスン

対面

バレエをもっと好きになるためのヒント

こんなことを学びます

＜ジャイロトニック®︎とは？＞
ジャイロトニック®︎はあまり聞き慣れないかと思いますが、世界中のダンサーが取り入れています。

背骨の動きに注目し、お身体を3Dに動かすことによって可動域の改善、筋力強化、代謝改善を目指します。流れるような動きを独特な木製のマシンを活用して行うエクササイズです。

プライベートレッスンにつき、お一人おひとりに寄り添いながらレッスンを進めることが可能です。

＜こんなことが体験出来ます＞
初めてのジャイロトニック®︎ではハンドルを回して、背骨から肩周りをほぐしたり、脚を牽引した状態で関節に負担をかけることなく動かしていきます。

＜こんな風に教えます＞
まずは基本の背骨の動きを確認し、お悩みに応じてさらに肩周りや股関節の動きにアプローチ。

＜このレッスンで得られるもの＞
普段のバレエのレッスンで、どのようにお身体を使っていけば良いか指針がたちます。

＜定員＞
1名
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開催日程がありません

開催予定エリア下北沢・自由が丘

価格(税込)¥13,500

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対面受講日程

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この講座の先生

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寺園 亜李彩

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ジャイロトニック®︎トレーナー、バレエ講師

はじめまして。
寺園亜李彩と申します。
私は4歳からクラシックバレエをはじめ、高校卒業時の進路で挫折し、1度はプロへの道を諦める。2年ほど迷走しましたがこの入試でダメなら本当にバレエの道は諦めると決意し昭和音楽大学バレエコースを受験。なんとか入学し、そこからまたバレエの日々が始まりました。
大学卒業後はNBAバレエ団に在籍。
バレエ団時代にジャイロキネシス®︎と出会う。バレエでのプレッシャーのようなものはなく、純粋に「カラダを動かすって楽しい！」と感じ、トレーナーへの道を歩み始めました。合わせて、マシンのサポートを受けられる、ジャイロトニッ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

お着替え、ご準備など
カウンセリング
ジャイロトニック®︎エクササイズ実施

所要時間60分
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こんな方を対象としています

初めてジャイロトニック®︎にチャレンジする方
柔軟性を身につけたい方
側弯症のケアのため
バレエ上達のヒントのため

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受講する際は以下をお読み下さい

女性専用のレッスンとなります。
また、ジャイロトニック®︎は医療行為ではございません。

【持ち物】
動きやすい服装、靴下
※靴下については足にストラップをかけるためお願いしております。足裏に滑り止めが付いているものがおススメです。5本指のタイプでなくても構いません。心地よいものをお選びください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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