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新着 ZUMBA エクササイズ

【戸田】初心者歓迎♪ やさしいZUMBA®💃

対面

💃ダンス未経験・運動が苦手でも大丈夫♪ 見よう見まねで楽しく踊る初心者向けやさしいZUMBA®です😊

こんなことを学びます

🌈＜はじめてでも安心！やさしいZUMBA®＞
「ZUMBA®って難しそう…」
「ダンス経験がないから不安…」

そんな方のための初心者向けクラスです😊

✨見よう見まねで大丈夫！
✨間違えても気にしなくて大丈夫！

音楽に合わせて身体を動かしながら、一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪

💃＜ZUMBA®とは？＞
ZUMBA®は、ラテン音楽を中心としたダンスフィットネスです。

上手に踊ることではなく、
音楽を楽しみながら身体を動かすことを大切にしています。

＜🌸 このクラスの特徴＞
✅ 初心者向けのやさしい内容
✅ 繰り返しの多いシンプルな振り付け
✅ 見よう見まねでOK！
✅ 運動が苦手な方も安心
✅ お仕事帰りにも参加しやすい平日夜クラス♪

✨＜このレッスンで期待できること＞
💖 楽しく運動不足解消
💖 全身を使った有酸素運動
💖 ストレス発散・リフレッシュ
💖 脂肪燃焼
💖 体力づくり

🎵＜レッスンの進め方＞
インストラクターの動きを見ながら、見よう見まねで踊ります。
踊りやすいように、身振りや言葉でも動きをお伝えしますのでご安心ください😊
手だけ、足だけでも大丈夫！

「見よう見まねで大丈夫😊
『間違えちゃった! 』はありません。
音楽を楽しむことが一番です♪」

9月8日(火)

19:40 - 20:20

埼玉 / 埼玉(その他)

予約締切日時

9月7日(月) 19:40

定員

10人

開催場所

JR埼京線戸田公園駅　徒歩7分
埼玉県戸田市上戸田２−２１−１上戸田地域交流センターあいパル

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

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9月8日(火)
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対面受講日程

9月8日(火)19:40 - 20:20

¥1,000

定員10人

場所JR埼京線戸田公園駅　徒歩7分

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対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代・会場使用料が含まれます。

この講座の先生

高野志乃

本人確認済み

29人
29回

先生ページを見る先生に質問する

ZUMBAⓇインストラクター・心理カウンセラー

🌿 心と身体を整え、自分を大切にする時間を

心と身体はつながっています。
音楽に合わせて身体を動かすことも、自分の気持ちを言葉にすることも、自分を大切にする時間です。

💃 ZUMBAでは、音楽とリズムに身をまかせて身体を動かし、思いきり笑って心もリフレッシュ。

🌸 また、今後は安心して話せる場の中で、一緒に考えを整理したり、自分の気持ちを言葉にしたりする講座もお届けしていきたいと考えています。

どちらも共通して大切にしているのは、

「一人ひとりが自分らしく、心からの笑顔でいられること。」

身体を動かすことも、言... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜レッスンの流れ＞

❐ 約3分
ご挨拶・レッスンの説明

❐ 約40分
ZUMBAレッスン💃
・ウォーミングアップ
・ラテン音楽を中心とした楽しいレッスン
・クールダウン・ストレッチ
　※途中で水分補給の時間を設けます。

❐ 終了
ご挨拶・お見送り

こんな方を対象としています

✅ 運動不足だなぁと感じている方
✅ 身体を動かしたい方
✅ ストレスを発散したい方
✅ 音楽を楽しみながら運動したい方
✅ お仕事帰りに気軽に身体を動かしたい方

受講する際は以下をお読み下さい

＜持ち物＞
👕 動きやすい服装
👟 室内シューズ・外履きどちらでもOK
🥤 ふた付きの飲み物
🧺 汗拭きタオル

＜お願い＞
🍀 無理のない範囲で、ご自身のペースでご参加ください。
🍀 途中で休憩していただいても大丈夫です。

📷 写真を撮影する場合があります。お顔出しNGの方には配慮いたしますので、安心してご参加ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。