【60分で今の体がわかる】東洋医学体質診断｜疲れ・冷え・眠り

「寝ても疲れが取れない…」
「手足が冷えやすい」
「最近、眠りが浅くなった気がする」
「胃腸の調子がなんとなくすっきりしない…」

病気というほどではないけれど、なんとなく調子がよくない。
そんな不調を感じることはありませんか？

この講座では、東洋医学の「気・血・水」を中心に、
チェックシートと舌の状態から、今のあなたの体質を一緒に読み解いていきます。

気血水では、
6つの体質から、今のあなたに強く出ている傾向を確認します。

健康に良いと言われる食事や運動、睡眠法などを試してみても、

「結局、私には何が合っているんだろう？」

と迷ってしまうこともあるかもしれません。

東洋医学では、同じ「疲れ」「冷え」「眠りの悩み」があっても、その背景にある体質は一人ひとり違うと考えます。

さらに東洋医学の「五臓」という考え方も使いながら、普段感じている不調や舌の状態などを照らし合わせ、今の体から出ているサインを一緒に見ていきます。

大切なのは、体質の名前を知ることだけではありません。

「どうして最近こんなに疲れやすいんだろう？」
「冷えや眠りの悩みと、今の体質は関係している？」
「今の私には何が必要なんだろう？」

そんな疑問を一緒に整理しながら、食事・睡眠・生活習慣などの中から、今のあなたに合ったセルフケアを考えていきます。

講座の最後には、あなただけの✨「体質カルテ」✨に、
・気血水からわかる今の体質
・舌から見える体のサイン
・今のお悩みと体質のつながり
・今のあなたに必要なセルフケア
・まず始めたい「3つのケア」

をまとめてお持ち帰りいただきます😊

私自身、以前会社員として忙しく働いていた頃、疲れや眠りの悩みなどがあり、「体に良い」と聞いたものをいろいろ試していた時期がありました。

けれど、東洋医学を学び、自分の体質を知ったことで、

「良いと言われていることを何でも取り入れるのではなく、今の自分に必要なことを知ることが大切なんだ」

と気づきました。

体質は一人ひとり違い、同じ人でも生活や季節、年齢などによって変化していきます。

だからこそ、まずは「今の自分」を知ることから始めてみませんか？

60分かけて今の体を一緒に読み解き、毎日の生活の中で無理なく始められる、あなたに合ったケアを見つけていきましょう。