✨自然体で、健やかに美しく✨
東洋医学の知恵を、毎日の暮らしの中へ。
疲れが抜けない。
眠ってもすっきりしない。
なんとなく気分が落ち込みやすい。
胃腸が弱い、便秘しやすい、肌がゆらぎやすい。
冷えやむくみが気になる。
病院に行くほどではないけれど、なんとなく続く不調。
「年齢のせいかな」「体質だから仕方ないのかな」と感じながら、毎日をがんばっている方は少なくありません。
けれど東洋医学では、その不調にはちゃんと理由があると考えます。
体のエネルギー不足、巡りの滞り、睡眠の質の低下、自律神経の乱れ、胃腸の弱り――。
その背景には、「一人ひとり違う“体質のクセ」が隠れていることが多いのです。
私の講座では、東洋医学の視点から自分の体質を知り、自分に合った整え方を見つける方法を、わかりやすくやさしくお伝えしています。
たとえば――
【講座で学べること】
・自分の不調の原因を東洋医学的に読み解く視点
・体質チェックを通して、自分のタイプを知ること
・体質に合った食べ方・食材選びのコツ
・睡眠の質を高める生活習慣
・自律神経を整えるためのセルフケア
・朝のだるさや疲れやすさへの対処法
・便秘、冷え、むくみ、肌荒れなど日常の悩みへの整え方
・季節や年齢による体調変化との付き合い方
大切にしているのは、難しい知識を増やすことではなく、今日からできる小さな実践に落とし込むことです。
「これならできそう」
「自分にも続けられそう」
そんな整え方こそ、体を少しずつ変えていく力になります。
実際に整体院で100名以上の体質分析を担当する中で、
食事の見直しから睡眠の質が整った方、
体質に合う食養生で肌荒れが落ち着いた方、
腸を整える食習慣で便通が改善した方、
親子で食生活を見直し、日常生活の元気を取り戻したご家庭など、
小さな習慣の積み重ねが大きな変化につながる場面をたくさん見てきました。
私自身も以前、強いストレスや生活の乱れから、心も体も不調を抱えた経験があります。
だからこそ、「がんばる健康法」ではなく、無理なく続けられる整え方を大切にしています。
目指しているのは、ただ不調をなくすことではありません。
本来の自分らしい元気を取り戻し、
自然体のままでいきいきと過ごせること。
無理に飾らなくても内側から健やかで美しい、そんな健康美人が増えることです。
東洋医学は、特別な人のための難しい知識ではありません。
自分の心と体の声を聴き、やさしく整えていくための知恵です。
「自分を知れば、整え方がわかる」
その第一歩を、一緒に見つけていけたらうれしいです。
女性 60代
在宅ワークとしての視点ではなく どちらかと言うと 自分自身の健康度合いを知りたいために受講しました。
内容は とても分かりやすく 自分自身の健康度合いが 「舌」で確認できるという面白いものでした。これなら私でも セルフケア出来そうです。
内容も 自分で講座をするとしても 段階をおってわかりやすい構成となってるため 初めてでも デビュー出来そうです。
先生も親しみやすく落ち着いた雰囲気で 私のペースでお話くださるのでは気負うことなく受講できました。
まずは この講座を受けて 体験するのはありかと思います。
面白い講座でした。
女性 60代
健康には興味がありましたが、東洋医学や体質診断は難しそうなイメージがあり、私にも理解できるのか少し不安でした。でも、チェックシートや実際の体質を例にしながら進めてくださるので、とてもわかりやすく、体質を読み解く流れが自然と理解できました。
特に印象に残ったのは、「診断すること」が目的ではなく、その人に合ったセルフケアの整え方を考える視点を学べたことです。自分の体質も知ることができ、「だからこの不調が出やすかったのか」と納得できました。
家族の健康にも役立てられそうですし、健康の知識を人の役に立てたい方や、将来在宅で健康サポートの仕事をしてみたい方にもぴったりの入門講座だと思います。先生も穏やかで質問しやすく、安心して受講できました。
レビューありがとうございます。そうなんです、「診断」は途中の通過点、いちばんの目的は体質診断を受けられた方がどうすればより良い方向に向かっていけるのか、そのアドバイスができるようになることにあります。ご家族の健康管理など、身近なところから活かしてみられてくださいね。とても熱心に受講されていたので、その気持ちが周りの方に届いていくと思いますよ。
女性 50代
講座内容が大変充実していたのはもちろんのことですが、あや先生のお人柄が抜群に素敵で、心も身体もとても癒される素敵な講座でした。
プロの方ならではのセルフヘッドマッサージの技術や、肩こりや目の疲れに効くセルフケアの方法、ツボの位置や押し方等、幅広いご内容を一つ一つ丁寧にわかりやすくご教授をしてくださり、短時間で多くの知識や技術が学べて、満足感でいっぱいになりました。
先生から教わった方法は、気軽に行えるのに、たった一回のセルフケアでも即効で和らいでいるのが実感できたので、とても嬉しかったです。
即効性が高いのに、継続しやすいシンプルな方法ですので、早速日常生活に取り入れていきたいと思いました。
かわいい絵柄のわかりやすい資料も送ってくださり、常に見直しができるので助かります。
健康や美容に役立つ貴重な技術や知識を懇切丁寧に教えてくださり、心から感謝を申し上げます。
他の講座も受講したく存じます。
この度は、大変熱心にご指導をしてくださり、誠にありがとうございました。
温かいレビューをありがとうございます。熱心に楽しんで受講されている様子が印象的でした。セルフヘッドマッサージやセルフケアは一度身に着けると一生使える財産です。肩こりや眼精疲労などの日常的なケアに取り入れられてくださいね。ご自身のお身体を大切にいたわって、どんどん健康に、ますます素敵になっていってください。楽しみながら元気になっていきましょう！
女性 40代
最近、目の疲れや肩こり、頭の重だるさが気になっていたので受講しました。
ヘッドマッサージだけを学ぶ講座だと思っていたのですが、頭だけでなく肩や首のほぐし方、呼吸の整え方まで教えていただけて、とても満足度の高い内容でした✨
実際にその場でやってみると、頭がスッキリして目が開きやすくなった感覚があり驚きました。
先生の説明もとても分かりやすく、力加減やポイントも丁寧に教えてくださるので、初めてでも安心して取り組めました😊
毎日3分なら続けられそうですし、自宅で整体院のケアを取り入れられるのが嬉しいです。
ありがとうございました！
熱心に受講してくださり、また詳細にレビューを書いていただき、ありがとうございます。頭をほぐすことはもちろんなんですが、つながっているところもケアすることで、よりスッキリ、気持ちよいマッサージになります。できるところから自分ケアに取り入れてみてくださいね。
女性 60代
在宅ワークとしての視点ではなく どちらかと言うと 自分自身の健康度合いを知りたいために受講しました。
内容は とても分かりやすく 自分自身の健康度合いが 「舌」で確認できるという面白いものでした。これなら私でも セルフケア出来そうです。
内容も 自分で講座をするとしても 段階をおってわかりやすい構成となってるため 初めてでも デビュー出来そうです。
先生も親しみやすく落ち着いた雰囲気で 私のペースでお話くださるのでは気負うことなく受講できました。
まずは この講座を受けて 体験するのはありかと思います。
面白い講座でした。
女性 60代
健康には興味がありましたが、東洋医学や体質診断は難しそうなイメージがあり、私にも理解できるのか少し不安でした。でも、チェックシートや実際の体質を例にしながら進めてくださるので、とてもわかりやすく、体質を読み解く流れが自然と理解できました。
特に印象に残ったのは、「診断すること」が目的ではなく、その人に合ったセルフケアの整え方を考える視点を学べたことです。自分の体質も知ることができ、「だからこの不調が出やすかったのか」と納得できました。
家族の健康にも役立てられそうですし、健康の知識を人の役に立てたい方や、将来在宅で健康サポートの仕事をしてみたい方にもぴったりの入門講座だと思います。先生も穏やかで質問しやすく、安心して受講できました。
レビューありがとうございます。そうなんです、「診断」は途中の通過点、いちばんの目的は体質診断を受けられた方がどうすればより良い方向に向かっていけるのか、そのアドバイスができるようになることにあります。ご家族の健康管理など、身近なところから活かしてみられてくださいね。とても熱心に受講されていたので、その気持ちが周りの方に届いていくと思いますよ。
女性 50代
講座内容が大変充実していたのはもちろんのことですが、あや先生のお人柄が抜群に素敵で、心も身体もとても癒される素敵な講座でした。
プロの方ならではのセルフヘッドマッサージの技術や、肩こりや目の疲れに効くセルフケアの方法、ツボの位置や押し方等、幅広いご内容を一つ一つ丁寧にわかりやすくご教授をしてくださり、短時間で多くの知識や技術が学べて、満足感でいっぱいになりました。
先生から教わった方法は、気軽に行えるのに、たった一回のセルフケアでも即効で和らいでいるのが実感できたので、とても嬉しかったです。
即効性が高いのに、継続しやすいシンプルな方法ですので、早速日常生活に取り入れていきたいと思いました。
かわいい絵柄のわかりやすい資料も送ってくださり、常に見直しができるので助かります。
健康や美容に役立つ貴重な技術や知識を懇切丁寧に教えてくださり、心から感謝を申し上げます。
他の講座も受講したく存じます。
この度は、大変熱心にご指導をしてくださり、誠にありがとうございました。
温かいレビューをありがとうございます。熱心に楽しんで受講されている様子が印象的でした。セルフヘッドマッサージやセルフケアは一度身に着けると一生使える財産です。肩こりや眼精疲労などの日常的なケアに取り入れられてくださいね。ご自身のお身体を大切にいたわって、どんどん健康に、ますます素敵になっていってください。楽しみながら元気になっていきましょう！
女性 40代
最近、目の疲れや肩こり、頭の重だるさが気になっていたので受講しました。
ヘッドマッサージだけを学ぶ講座だと思っていたのですが、頭だけでなく肩や首のほぐし方、呼吸の整え方まで教えていただけて、とても満足度の高い内容でした✨
実際にその場でやってみると、頭がスッキリして目が開きやすくなった感覚があり驚きました。
先生の説明もとても分かりやすく、力加減やポイントも丁寧に教えてくださるので、初めてでも安心して取り組めました😊
毎日3分なら続けられそうですし、自宅で整体院のケアを取り入れられるのが嬉しいです。
ありがとうございました！
熱心に受講してくださり、また詳細にレビューを書いていただき、ありがとうございます。頭をほぐすことはもちろんなんですが、つながっているところもケアすることで、よりスッキリ、気持ちよいマッサージになります。できるところから自分ケアに取り入れてみてくださいね。
東洋医学で体質を読み解く｜体質改善アドバイザー
