ピラティスパーソナル・トレーニング

はじめてのピラティス

オンラインアーカイブ動画あり

運動が苦手でも大丈夫。45分で身体の使い方をやさしく学ぶ、初心者向けオンラインピラティス。

こんなことを学びます

こんなお悩みはありませんか？

・肩こりや腰痛が気になる
・姿勢が悪いと言われる
・運動を始めたいけど何から始めればいいかわからない
・YouTubeを見ても正しくできているかわからない

この講座では、理学療法士監修スタジオで培った知識をもとに、初心者でも安心して取り組めるピラティスを行います。

「とりあえず動く」のではなく、

・正しい姿勢
・呼吸
・身体の使い方

を丁寧にお伝えします。

終わる頃には、
身体が軽くなった
立ち姿勢が変わった
呼吸がしやすくなった

そんな変化を感じていただける内容です。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

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この講座の先生

Ayana あやな

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ヨガピラティスインストラクター

IT企業でデスクワークをしていた頃にヨガと出会い、その魅力に惹かれて退職。

インドで1ヶ月間、RYT200を取得しながらヨガ漬けの日々を過ごしました。そこで逆転アーサナに出会い、身体を繊細にコントロールしていく奥深さに魅了され、ヨガインストラクターの道へ。

現在は、より安全で分かりやすい指導を目指し、解剖学や身体の使い方を深めるためにピラティスも学んでいます。

逆転ポーズにチャレンジしてみたい方や、身体の使い方を深く学びたい方へ向けて、一人ひとりに合わせたレッスンを提供しています。 +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

所要時間　45分

こんな方を対象としています

* ピラティスが初めて
* 身体が硬い
* 運動不足
* 猫背や巻き肩が気になる
* 肩こり・腰痛を改善したい
* 姿勢をきれいにしたい

受講する際は以下をお読み下さい

・動きやすい服装、ヨガマット、ZOOMを繋がるデバイス、必要であれば飲み物をご準備ください
・痛みがある場合は無理をせず、ご自身のペースでご参加ください

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。