美しい姿勢で体を整えていく。ヒーリングボウルで癒されるヨガ💛

【痩せたいけれど、むずかしい運動は不安…】
「運動をした方がいいのは分かっているけど、ヨガまではちょっと無理かも・・・」
そんなご不安ありませんか？
・長く体を動かしていなかった
・ヨガなんて難しそう
・からだが固いから向いていない…

大丈夫です！実はヨガは本当に簡単な動きで心と体を整えるもの。
今不安があるけれど、何かを始めてみたい、運動から遠ざかっていた、むしろそんな方こそ自分のペースで進められるのでピッタリなんです！

【どんなクラス？】
〈特徴①〉　レイキヒーラー・ヒプノセラピストでもある講師が、やさしく丁寧に、いらっしゃる方の状態に合わせてハタヨガ・陰ヨガ・パワーヨガ等を組み合わせて心地よく体幹を鍛えたり柔軟性をＵＰすることができるクラスです＾＾
〈特徴②〉少人数性でその方一人ひとりの悩みに応じたポーズやレッスンを行います。
またヨガ本来のアーサナである正しい姿勢を丁寧にお教えします。
〈特徴③〉アロマとヒーリングボウルなどの音を使い、温浴ヒーリングが可能です。ヨガの運動の爽快感と深いリラックスが得られます。
〈特徴④〉
　体中の筋膜を調整し筋肉を整える「BOWSPRING」ヨガも実施。実践するだけで少ない動きで全身の筋肉を使い筋膜を整えることができます。人間にとって正しい姿勢の在り方を元にしていきますので体型改善に役立ちます。

【通うことで得られる効果】
〈効果〉体の循環を良くして少しずつ体の内側の筋肉をつけていくことにより、心身が生き生きとして活力にあふれてくるのを感じます！
レッスンを受けるたびにすっきりとした爽快感と深いリラックスのい癒しが訪れます。
お仕事の息抜きにも



＜定員＞
基本 ３名
（要望と開催スペースに応じて変わります）