【妊活不妊治療中の方へ】妊娠しやすい身体づくりと心を整えるヨガ

妊活や不妊治療を続けていると、
「もっと食事を見直さなきゃ」
「運動もしなきゃ」
「サプリも飲まなきゃ」
「検索して情報を集めなきゃ」
そんなふうに、いつの間にか「頑張ること」が当たり前になっていませんか？

もちろん、妊娠に向けた身体づくりはとても大切です。
でも実は、妊活中だからこそ大切にしたいのが心をゆるめる時間です。

私が開催している「妊活サポートヨガ」は、ただ身体を動かすヨガではありません。
不妊治療中の方や妊活中の方が、安心して自分自身をいたわるための時間としてご参加いただけるオンラインレッスンです。

＜こんなことを学びます＞
妊活中や不妊治療中の女性に向けて、
心と身体をやさしく整えるヨガを行います。

冷えや血流、自律神経の乱れ、
ストレスによる緊張をゆるめながら、
妊娠しやすい身体づくりをサポートします。

深い呼吸とやさしい動きで、
頑張りすぎている心まで
ふっと軽くなる時間をお届けします。

身体が硬い方、運動が苦手な方、
ヨガ初心者さんも安心してご参加いただけます。


＜こんなことが出来るようになります＞
♡妊活中の冷えや身体のこわばりをやさしくケアできるようになります。
♡呼吸を深めながら、自律神経を整える習慣が身につきます。
♡不安や焦りでいっぱいになった心を、リラックスできるようになります。
♡あなた自身を大切にしながら、前向きに妊活と向き合えるようになります。
♡ご自宅でもできる簡単なセルフケアを学べます。


＜こんな風に教えます＞
少人数制で、はじめての方にも分かりやすく丁寧にお伝えします。
一人ひとりのお悩みや体調に寄り添いながら、無理なく行える内容で進めていきます。
安心してリラックスできる雰囲気を大切にし、「ここに来るとほっとする」と感じてもらえるレッスンを心がけています。


＜持ち物＞
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・ヨガマットかバスタオル


＜定員＞
基本 1～4名