自律神経を整えるオンライン読書会|静かに本を読み、心ゆるめる60分

オンライン

「最近ずっと疲れている…」そんな方へ。 静かに本を読み、心を整える読書時間を一緒に過ごしませんか?

こんなことを学びます

この読書会は、「自律神経」をテーマにしたオンライン読書会です。

僕はこれまで、自律神経の乱れによる不安感、焦り、疲労感などに悩み、本を通じて少しずつ心を整えてきました。

この読書会では、
「知識を学ぶ」ことだけではなく、

・安心して過ごせること
・静かに自分と向き合えること
・同じ悩みを持つ人とゆるく繋がれること

を大切にしています。

難しい発言や、無理な交流は必要ありません。

読む本は自由です。

自律神経、メンタルケア、睡眠、ストレス、不安、人間関係、HSP、 mindfulnessなど、
今の自分に必要だと思う本をお持ちください。

“読むだけ参加”でも大歓迎です。

忙しい日常の中で、
少しだけ呼吸が深くなるような時間を、一緒に過ごしましょう。
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

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オンライン受講日程

価格(税込)¥2,000

この講座の先生

本で心を整える案内人

はじめまして。耳読書家のやまです。

僕はこれまで、月30冊以上の読書・書評発信を続けながら、Kindle出版などを行ってきました。

一方で、自分自身も自律神経の乱れによる不安感や疲労感、人間関係のストレスに悩んできた経験があります。

そんな時に支えになったのが、「本を読む時間」でした。

本を通して気持ちが整理されたり、「自分だけじゃない」と安心できたり、少しずつ心が整っていく感覚を何度も経験してきました。

現在は、読書を通じて「安心できる時間」や「静かに自分と向き合える場」を届ける活動をしています。

読書が苦手な...
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当日の流れとタイムスケジュール

【60分の流れ】

① オープニング(10分)
・簡単な自己紹介
・読書会の説明
・今日読む本の共有(任意)

② 読書タイム(20〜30分)
・各自、自分の本を読む時間
・画面・音声オフOK
・静かな集中時間を過ごします

③ シェアタイム(20分)
・読んだ内容や気づきの共有
・聞くだけ参加OK
・無理に話さなくても大丈夫です
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こんな方を対象としています

・最近、疲れやすい人
・不安感や緊張感が抜けない人
・自律神経について学びたい人
・一人だと本が読めない人
・誰かとゆるく繋がりたい人
・安心できる居場所がほしい人
・静かな時間を作りたい人
・読書習慣をつけたい人

【この講座で得られること】

・心を落ち着ける読書時間
・自律神経に関する知識
・他の参加者の気づき
・「一人じゃない」という安心感
・本を読む習慣
・自分をいたわる時間
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受講する際は以下をお読み下さい

【持ち物】
・自律神経に関する本(電子書籍OK)
・飲み物
・リラックスできる環境

◆安心して交流できる場づくりのため、オープニングとシェアタイムでは、
 できる範囲で顔出し参加をお願いしています。
(体調面などご事情がある場合は無理なくご参加ください)

◆やむを得ない事情により日程変更をお願いする場合がございます。
 その際は事前にご連絡し、振替日程をご案内いたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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