成城学園前駅徒歩1分♪栄養かさまし\簡単/バターチキンカレー料理会

【40代からの身体を整える】
栄養満点♡バターチキンカレー講座

「最近、疲れが抜けない…」
「昔より痩せにくくなった…」
「家族の健康も気になる…」

そんな40代〜60代女性に向けた、“身体を整えるごはん”を学べる料理教室です。

今回のメニューは、
＼栄養満点バターチキンカレー／

実は、市販のカレールーやシチュールーには、
油脂・小麦粉・化学調味料・添加物などが多く含まれているものもあり、摂りすぎによって脂質や塩分過多、腸内環境の乱れに繋がる可能性があると言われています。

でも、
「身体にいいもの＝美味しくない」
ではありません♡

この講座では、
ルーを使わなくても、
家庭で簡単に！
驚くほどコクがあって美味しい！
しかも身体にやさしい！
そんなバターチキンカレーを作ります。

料理が苦手な方でも大丈夫！
実は私自身、特別料理が得意だったわけではありません。

だからこそ、
✔ 頑張りすぎなくていい
✔ 家族が喜ぶ
✔ 簡単なのに栄養満点
✔ 続けやすい

そんな“リアルに使えるレシピ”を大切にしています。

さらに今回は、
ただ料理を作るだけではなく、

・40代から代謝が落ちる理由
・夏前に身体を整えるポイント
・夏バテしにくい身体づくり
・栄養をしっかり吸収できる食べ方
・痩せるより「整える」が大切な理由

なども、最新の栄養学を交えながらわかりやすくお伝えします。

「食べないダイエット」ではなく、
“ちゃんと栄養を入れて整える”
これが40代以降の身体にはとても大切です。

そして、
身体が整うと、
肌・気分・睡眠・代謝・毎日のやる気まで変わっていきます。

私はこれまで、栄養を見直したことで、
夫の健康運が整い、仕事運や金運まで変化していく経験をしてきました。

だからこそ、
「運は体質で変わる」
と本気で感じています。

この講座では、
単なるレシピではなく、
“未来の自分と家族を整える食事”
を楽しく学んでいただけます♡

しかも今回のカレーは、
作り置きや冷凍ストックにも最適！

忙しい日でも、
「今日はこれがある♡」
と思えるだけで心にも余裕が生まれます。

料理が苦手な方も、
健康を見直したい方も、
美容やダイエットが気になる方も大歓迎♡

一緒に、
美味しく食べながら、
身体も心も整えていきましょう！

皆様にお会いできるのを楽しみにしています♡