開運させる！上級食育指導士
【こんな事をお伝えしています】
・40代から代謝が落ちる本当の理由
・痩せるより「身体を整える」食事法
・家族の健康を守る栄養の入れ方
・料理が苦手でも続けられる簡単レシピ
・忙しくてもできる“栄養かさまし”のコツ
・市販ルーや加工食品との上手な付き合い方
・添加物を減らしながら美味しく作る方法
・腸内環境を整えて疲れにくい身体を作る食事法
・夏バテしにくい身体づくり
・40代以降に必要な栄養素の考え方
・身体の内側から整えるスキンケア習慣
・肌荒れ・乾燥・くすみ対策のための栄養学
・年齢に負けない代謝アップ習慣
・「食べないダイエット」ではなく、しっかり食べて整える方法
・健康・美容・メンタルの繋がり
・毎日をご機嫌に過ごすための心と身体の整え方
・運は体質で変わるという考え方
・家族の健康運・仕事運にも繋がる食生活
・無理なく続けられる健康習慣
・頑張りすぎなくても、毎日を整えるコツ
【こんな方が来られています】
・最近疲れやすくなった方
・年齢とともに痩せにくくなった方
・肌や身体の変化が気になる方
・家族の健康を守りたい方
・健康も美容もどちらも大切にしたい方
・何を食べたらいいかわからなくなった方
・食事を見直したいけど難しいのは苦手な方
・料理が得意じゃないけど健康ご飯を作りたい方
・更年期に向けて身体を整えたい方
・心も身体も軽やかに過ごしたい方
講座では、
「これなら私にもできそう！」
と思っていただけるよう、難しい専門用語ではなく、日常に取り入れやすい形でわかりやすくお伝えしています♡
身体が整うと、
肌・気分・睡眠・代謝・人間関係まで少しずつ変わっていきます。
まずは、
毎日のごはんから一緒に整えていきましょう♡
開運させる！上級食育指導士
