チャクラから整うヨガ～人に振り回されない自分らしい生き方

＜こんな方におすすめ＞
・最近なんとなく疲れている
・考えすぎてしまう
・リラックスしたい
・自分を整える時間がほしい
・呼吸を深くしたい
・初めてヨガや瞑想を体験してみたい

＜イルチブレインヨガって何？＞

イルチブレインヨガは、
呼吸・やさしい体操・瞑想を通して、
体・心・エネルギーバランスを整えていく
脳教育ベースのトレーニングです🌿

体の硬い方や、
運動が苦手な方でも
安心してご参加いただけます。

＜こんなことが体験出来ます＞
・呼吸が深くなる感覚
・体がゆるみ軽くなる感覚
・頭や心がスッキリする感覚
・自分の内側を感じる時間
・チャクラバランスを整える体験
・リラックスしながら体を動かす時間

＜こんな風に教えます＞

少人数で、
一人ひとりのペースに合わせながら、
やさしく丁寧に進めていきます😊

難しい動きはなく、
初心者の方でも安心してご参加いただけます。

「ちゃんとできるかな？」
という方も大歓迎です🌿

＜このレッスンで得られるもの＞
・心と体のリフレッシュ
・呼吸と姿勢の改善
・リラックスする力
・自分自身を感じる時間
・チャクラ・エネルギーバランスの調和
・本来の自分の感覚を取り戻すきっかけ

＜定員＞
基本1名
パーソナル丁寧に対応させて頂きます。