【8/13 （木）】夏休み！BORN TO YOG を体験！！

この講座は秋田ではここでしか受けることのできない特別なBORN TO YOGです。

■ なぜ「120分」なのか

日常の役割、年齢への諦め、身体の硬さ……。
私たちは無意識に、自分に制限をかけて生きています。
90分のヨガでも変化は感じられますが、
120分という時間は、その「思考の枠」を完全に突き抜けるために必要な長さです。

「もう限界かも」
と思ったその先に、
まだ知らない自分の可能性が眠っています。

じっくりと時間をかけて身体を熱し、
自分を使い切った後に訪れるのは、
これまでにない圧倒的な自由と、
凛とした自分軸です。

再び自分自身の中心に戻り、しなやかで強い「軸」を取り戻すための場所。

■ BTY（BORN TO YOG）とは

「見て、やってみる」。

このクラスは、講師が手取り足取り教えるスタイルではありません。
まず講師の動きを観察し、
即座に自分の身体で体現してみる。
その実直な試行錯誤の中にこそ、
大人になって忘れていた「自由な遊び心」が宿っています。

■ こんなマインドの方を歓迎します

⭐特別感を感じたい方：
誰にでもできる
「ほどほどのヨガ」では満足できない、
本気で変わりたい方のための場所です。

⭐限界を決めつけたくない方：
「40代だから、体が硬いから無理」
という思い込みを脱ぎ捨てたい方。

⭐初心者の方も、勇気があれば歓迎：
身体が動くかどうかより、
「今の自分を使い切りたい」
という実直な姿勢を大切にします。
その挑戦を笑う人は、ここには一人もいません。

こんな方を対象にしています
■ 「ほどほどの毎日」を、自分の力で突き抜けたいあなたへ
あなたは自分の身体や心に満足していますか？
「年齢相応に動ければいい」
「適度な運動をしていればいい」
そんな言葉で、自分の中にある
「もっと輝きたい」「もっと動いてみたい」
という本能に蓋をしていないでしょうか。

本講座「BTY」は、正直に申し上げますと、
リラクゼーションや癒やしだけを目的としたヨガではありません。

自分に嘘をつかず、
今持てるエネルギーを文字通り「使い切る」。
そんな、少しハードで、
かつ圧倒的に自由なヨガです。

「なんとなく楽をして痩せたい」
「ただ横になって癒やされたい」
という方には、もしかすると向いていないかもしれません。

しかし、もしあなたが
「今の自分をアップデートしたい」
「自分の可能性を本気で信じてみたい」と願うなら、
これまでのヨガ経験や年齢は一切関係ありません。
私たちは、そんな
「実直な一歩」
を踏み出すあなたを、
心から歓迎します。

■ 具体的には、以下のような「マインド」をお持ちの方に最適です

✅1. 「自分の限界」を自分で決めつけたくない方

「40代・50代だから、逆立ちは無理」
「身体が硬いから、逆転なんてありえない」。
そんな思い込みを脱ぎ捨ててみませんか？

BTYは、できないことを面白がり、
挑戦する過程そのものを楽しむ場所です。
その先に待っているのは、見たこともない新しい景色です。

✅2. 「正解」を教わるより、自分で「発見」したい方

手取り足取り教えられるのを待つのではなく、
まず講師の動きを見て、
自分の身体でやってみる。
そこで感じた「心地よさ」や「難しさ」を自分だけの正解として大切にできる方。
そんな自立した探究心を持つ方にこそ、
BTYは最高の遊び場となります。

✅3. 「自分軸」を本気で手に入れたい方

日常の役割（妻、母、娘、仕事）を一度すべてリセットし、
一人の女性（男性）としてマットに立ち、自分を使い切る。
その爽快感と達成感は、
何者にも揺るがされない強固な「自分軸」へと変わります
自分を信じる力が欲しい方に、
ぜひ体感していただきたい120分です。

✅4. ヨガ初心者だけれど、やる気だけは誰にも負けない方

「ヨガは初めてだけど、やるなら本物を体験したい」
「中途半端なことはしたくない」。
そんな志の高い初心者の方は、私たちのコミュニティにとって最高の仲間です。
BTYの精神
「ありのまま」は、
まっさらな初心者の方にこそ、深く浸透するからです。

■ 私たちが「拒絶」しない、唯一の理由

BTYは一見、アクロバティックで近寄りがたい印象があるかもしれません。
しかし、私たちが大切にしているのは
「完成したポーズ」
ではなく、
そこに向かう「実直な姿勢」です。

身体が硬くても、
筋力が足りなくても、
今の自分を隠さず、ありのままにさらけ出して挑戦する。

その姿を笑う人は、このクラスには一人もいません。

「誰でもできるヨガ」ではありません。
でも、
「自分を変えたいと願う、すべての方」
に開かれた特別な場所です。

これまでの人生で培ってきたあなたの「ありのまま」を、
この120分間にぶつけてみませんか？
その挑戦が、明日からのあなたの佇まいを、
凛とした輝きで満たしてくれるはずです。

【タイムスケジュール】
00〜15分：呼吸法・マインドセット（内側の情熱を呼び覚ます）
15〜40分：太陽礼拝（フロー）（動く瞑想で思考を断捨離）
40〜105分：メインプラクティス（アームバランス、逆転、後屈。ありのままを使い切る）
105〜120分：究極の静寂（完全なる調和と再生）

参加の際の留意事項（重要）
👉開始5分前入室： 日常を脱ぎ捨てる準備を。
👉食事： 開始2時間前までに済ませることを強く推奨します。
👉服装： 逆転ポーズがあるため、裾がめくれないフィット感のあるウェアがおすすめです。
👉自己責任と探究： 講師はつきっきりで補助をしません。痛みがあれば止める勇気を持って、自分の身体と対話してください。