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40代からの体質改善ごはん |自分に合う食べ方がわかる薬膳レッスン

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最近、疲れが抜けにくい。 冷えやむくみ、眠りの浅さが気になる。そんな40代からの体に「あなたに合う食べ方」を見つけてみませんか?

こんなことを学びます

「薬膳=特別な料理」ではありません。
あなたの毎日のごはんこそ、いちばん身近な薬膳です。

東洋医学の体質チェックをもとに、
今のあなたの体に合う食材・食べ方を、やさしくわかりやすくお伝えします。

受講後には、
あなただけの体質アドバイスシート もプレゼントします🌿


私は自律神経整体院を営む中で、
これまで100名以上の方に体質チェックを行い、
日常でできる養生法をお伝えしてきました。

「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調…」

そんな声はとても多くあります。

東洋医学では、そうした小さなサインを
未病(病気になる前のサイン)
として大切に考えます。

この講座では難しい専門知識ではなく、

今日の食事からすぐ取り入れられることを中心に、わかりやすくお伝えします。

特別な食材は必要ありません。

いつものスーパーで買える食材で、
あなたに合う整え方を一緒に見つけていきましょう。

【この講座で学べること】

✅ 自分の体質タイプを知る方法
✅舌の状態から見るセルフチェック
✅体を温める食材・冷やす食材の違い
✅疲れやすい/イライラしやすい/むくみやすい…体質別の食材選び
✅季節に合わせた食養生のヒント
✅スーパーで買える身近な食材で始める薬膳

【得られる未来】
受講後には…

✅自分の体質タイプがわかる
✅不調の原因に気づける
✅あなたに合う食材がわかる
✅控えたい食べ方もわかる
✅毎日の食事選びに迷わなくなる
✅食べることが、自分を整える時間になる

さらに↓

🎁 受講後特典
体質チェック結果と、
おすすめ食材・養生ポイントをまとめた
「あなただけの食べ方シート」付き

【レッスン内容】
・簡単な体質チェック
・舌の状態から見るセルフチェック
・体を温める/冷やす食材の違い
・気血水から見る体質の傾向
・あなたに合う食材選び
・季節に合わせた食養生のヒント
・今日からできる小さな養生習慣

※マンツーマン講座のため、その方のお悩みに合わせて内容を調整しながら進めます。
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5月5日(火)

21:00 - 22:00

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予約締切日時

5月4日(月) 21:00

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開催場所

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5月6日(水)

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レッスン代、講座資料を含みます。

この講座の先生

東洋医学で体質を読み解く|体質改善アドバイザー

自律神経専門整体院で6年間、100名以上の体質分析を担当。
東洋医学の知恵をもとに、体質に合った食事・整え方をわかりやすくお伝えしてきました。

【アドバイスによるお客様の変化】
★ 眠れない…と悩んでいた40代男性
→ 体質に合わせて食事を見直したことで、寝つきが改善し、朝目覚めスッキリ✨

★ 突然の肌荒れに悩んでいた20代女性
→ 体を温め巡らせる食習慣を取り入れ、肌悩みから解放される🌈

★ 体調不良で学校に行けない娘さんを支える40代のお母さま
→ 体質チェックをきっかけに食事改善を続け、娘さんは登校できるまでに回復...
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当日の流れとタイムスケジュール

①自己紹介
②食材クイズ
③薬膳って何?
④体質チェック・舌チェック
⑤タイプ別おすすめ食材
⑥季節の養生
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こんな方を対象としています

✅最近なんとなく疲れやすい
✅冷え・むくみ・だるさが気になる
✅眠りが浅く、朝すっきり起きられない
✅イライラ・気分の波を感じやすい
✅自分に合う食べ方を知りたい
✅薬膳に興味はあるけれど難しそう
✅体にやさしいセルフケアを始めたい
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受講する際は以下をお読み下さい

※舌診をご自身で行っていただきますので、手鏡をご準備ください。
( 私もチェックしますが、カメラ越しよりも直接見るほうが正確です)

◆参加型の講座ですので、オンラインでは画面をONにしての参加をお願いいたします。
◆オンライン講座はzoomを使用した講座です。
◆講座開始5分前からルーム入室可能です。接続確認のためにも、お早目の入室をお勧めいたします。
◆講座開始時間から10分経過しても参加されない場合は、当日キャンセル扱いとさせていただきます。
◆講座の録音、録画はご遠慮ください。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「自分に合う食べ方を学べて、自分の体質を知ることができました!」でした
    女性 60代

    食べることが好きで、「自分に合う食べ方がわかる」というところに惹かれて受講しました。

    「面白そうだな」という感覚で受けたのですが、
    受講してみると、自分の体質を知ることができて、
    これからの食べ方を見直すきっかけになりました。

    自分に合う食べ方を知れるだけで、こんなに安心感があるんだなと感じました!

    先生がわかりやすく説明をしてくれて、質問に丁寧に答えてくれました。
    あと、個別のアドバイスシートもいただけたので、
    これから日常の中で取り入れていきたいと思います。

    気軽に受けられて、しっかり役に立つ講座でした!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。ご自身の体質を知ると、何が足りなかったかや、もっと合う食材があったことなどがわかって、食事を選ぶ幅が広がったりします。食べることがお好きということで、身体への良い影響も考えながら、お食事を楽しんでいただけますと幸いです。講座資料を見返したり、アドバイスシートを活用して、日々の元気を作っていってくださいね!

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