考えすぎてしまう人の為のココロ整理術｜モヤモヤを手放す60分ワーク

🌟当日の流れ（60分）
講座の説明・自己紹介

なぜ心はモヤモヤするのか
ココロ整理ワーク①（感情の見える化）
ココロ整理ワーク②（思考のクセを知る）

自分に合うココロの整え方
まとめ・質問タイム

🌟この講座で得られること
✅思考や感情を整理する方法がわかる
✅自分の思考パターンに気づく
✅モヤモヤした気持ちを言葉にできる
✅心を整えるヒントが見つかる

「感情が溢れて苦しい」
「本当のことを人に言えない」
そんなふうに感じることはありませんか？

考えすぎてしまう人ほど
心の中にたくさんの思いや感情を抱えています。

人の言葉を気にしてしまったり
頭の中で何度も同じことを考えてしまったり…。

気づけば
心のコップがいっぱいになってしまうこともあります。

けれど
「こんなことを思う自分はおかしいのではないか」
「人には言えない」

そう思って
一人で抱え込んでしまう人も少なくありません。

この講座では

頭の中でぐるぐるしている思考や感情を
「見える形」にして
整理する方法をワーク形式で体験します。

難しい心理学ではなく
日常の中で使える
シンプルなココロ整理術をお伝えします🌸

自分の思考のクセや
感情のパターンに気づくことで
モヤモヤした気持ちが
少しずつ整理されていきます。

講座が終わる頃には

✅自分の気持ちを言葉にしやすくなる
✅感情に振り回されにくくなる
✅心の中が少し軽くなる

そんな変化を感じていただける時間になるはずです。

安心して話せる空間の中で
自分の心をゆっくり整える時間を一緒に作ってみませんか。

🌟こんな方におすすめ

・つい考えすぎてしまう
・感情が溢れて苦しくなることがある
・人に本当のことを言えない
・気持ちの整理が苦手
・人間関係で疲れやすい
・自分の心を整える方法を知りたい

あなたに講座でお会いできることを
楽しみにお待ちしております🌈

ココロ寄り添いコーチ　えりぃ

🌟こんな方におすすめ

・つい考えすぎてしまう
・感情が溢れて苦しくなることがある
・人に本当のことを言えない
・気持ちの整理が苦手
・人間関係で疲れやすい
・自分の心を整える方法を知りたい


「感情が溢れて苦しい」
「本当のことを人に言えない」
そんなふうに感じることはありませんか？

考えすぎてしまう人ほど
心の中にたくさんの思いや感情を抱えています。

人の言葉を気にしてしまったり
頭の中で何度も同じことを考えてしまったり…。

気づけば
心のコップがいっぱいになってしまうこともあります。

けれど
「こんなことを思う自分はおかしいのではないか」
「人には言えない」

そう思って
一人で抱え込んでしまう人も少なくありません。

この講座では

頭の中でぐるぐるしている思考や感情を
「見える形」にして
整理する方法をワーク形式で体験します。

難しい心理学ではなく
日常の中で使える
シンプルなココロ整理術をお伝えします🌸

自分の思考のクセや
感情のパターンに気づくことで
モヤモヤした気持ちが
少しずつ整理されていきます。

講座が終わる頃には

✅自分の気持ちを言葉にしやすくなる
✅感情に振り回されにくくなる
✅心の中が少し軽くなる

そんな変化を感じていただける時間になるはずです。

安心して話せる空間の中で
自分の心をゆっくり整える時間を一緒に作ってみませんか。


🌟当日の流れ（60分）
講座の説明・自己紹介

なぜ心はモヤモヤするのか
ココロ整理ワーク①（感情の見える化）
ココロ整理ワーク②（思考のクセを知る）

自分に合うココロの整え方
まとめ・質問タイム

🌟この講座で得られること
✅思考や感情を整理する方法がわかる
✅自分の思考パターンに気づく
✅モヤモヤした気持ちを言葉にできる
✅心を整えるヒントが見つかる

あなたに講座でお会いできることを
楽しみにお待ちしております🌈

ココロ寄り添いコーチ　えりぃ

◻️︎この講座はZoomを使用して行います

◻️スマホ・タブレット・パソコン等で
ご参加ください

◻️︎Zoomが不慣れまたは初めてお使いの
　方でも大丈夫です
　事前に使い方などご説明致します

◻️パソコンで受講される方はお手元に
　スマートフォンもご用意の上で受講
　してください

◻️進行状況によっては時間が延長になって
　しまう場合がございます
　お時間には余裕を持ってご参加ください

◻️Zoom講座の受講中は必ず顔出し実名で
　お願いします

◻️誹謗中傷的な発言が目立つような方は
　お断りする場合がございます

◻️着席し集中できる環境でのご参加をお願い
　いたします
　＊食事しながら、移動しながらのご参加は
　　ご遠慮ください

◻️万が一遅刻される場合は必ずご連絡をお願い
　いたします

◻️時間の関係上10分過ぎてもご入室がない場合
　受講の意思がないものとみなし中止とさせて
　いただきます
＊この場合の返金はできません

◻️上記の注意事項をお守りいただけない場合は
　退室していただき中止する場合がございます
　＊この場合の返金はできません

以上、社会人としての一般的モラルを持ってご参加ください

お互い最低のルールを守り
気持ち良く、楽しい講座に致しましょう😄