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■オンライン■全国❤️バーレスクでセクシーに踊るダンスレッスン❤️

対面 オンライン

オンラインレッスン開催中!オンラインだから東京以外からも受講可能!女子力アップしながら💃ダイエットも出来る!

こんなことを学びます

<ご注意>現在、ダンススタジオで開催できない為、
オンライン講座のみで開催中です!!

Zoomではなく、インスタライブ配信にて行います。その為、パソコンでのご視聴はできません。スマホやタブレット端末でのご視聴になる為、画面が小さくなります。それでも、宜しければ、ご利用ください。また、オンラインですので、回線が乱れる事もございます。その他、不自由な面もあるかもしれませんが、それもご理解頂ける方はご予約ください。そういった面を考慮して、レッスン代も特別価格となっています。


インスタのあるアカウントにフォローを頂き承認後、当日インスタライブにて受講します。ご予約の際は、ご自身の使用するアカウント名を送って下さい

内容はほとんど変わりませんが、多少違います。
ご自身の姿は他の人に見られませんのでご安心ください。

画面を見ながら、鏡を見ている様に講師を真似して動いて踊っていきます。

レッスン中に自分の姿を確認する事が出来ないですが、スタジオで受けているのとさほど変わらないと既に受講された方たちは感じています。自分のタイミングで動画で復習が出来る分、返って受け易いとおっしゃる方もいます。

教室に行くには、敷居が高いと感じていた方は、おうちで誰にも見られず、
恥ずかしさなく、レッスンが受けられるチャンスです。

レッスン中の質問は、コメント欄に書いて頂け、講師とのコミュニケーションが
出来ます。

レッスンの後は、Youtubeのシークレット動画にて、レッスンの復習や
音楽に合わせた練習をバッチリして頂けます! 

オンラインがどのようなものか気になる方は、先週までのレッスンがYoutubeでご覧頂けます

https://www.youtube.com/watch?v=VblTYP3ldEA&t=1404s



映画バーレスクのクリスティーナ アギュレラやビヨンセを初めとした、ハリウッドセレブの踊る女性らしくセクシーでカッコいいHeel Danceを楽しく練習していきます。


ダンスのレベル💃
16:00-17:00 のクラスは、未経験、初心者向け(入門〜初級)
17:00-18:00のクラスは、経験者向け(中級)


レッスンで行うエクササイズによって身につくもの:
シェイプアップされた健康的な肉体美
女性らしい仕草
必要な体型や姿勢
リズム感
ダンスの技術
体力
表現力
ステージで輝く方法
ダイエット法
などなど、キレイな女性で居る為の要素がたくさん…!

MINA ダンス歴20年。講師歴10年。本場アメリカ、ハリウッドで6年間ダンスを学び、帰国後はタレント、ダンサーのダンス指導多数。モデルや芸能人も受けるレッスンです

 https://www.youtube.com/watch?v=U3APrqTKtcA

このダンスレッスンでは何をするか?

レッスンでは、バランス力を高めるためのバレエやコアトレーニングをします。体がフラフラとしないために、筋力トレーニングやターンの練習もします。

それに加え、体の柔軟性を高めるストレッチやウォーキングを上手にするための練習、しっかりとインパクトを残せるためのポージングの練習も繰り返し行います。


踊りの表現力を高めたり、細かい動きに対応するためのひと通りの基礎力も高めていきます。鏡を見ながらしっかりとボディーラインを整えたり、表現力をあげます。

バーレスクでは、観ている人を焦らしたり、誘うような雰囲気があり、引き込む、または心を掴むように体で表現していきます。バーレスクダンスに登場する動きは、体をくねらせたり、腰を振る、といった分かり易いものから、手で体を触る、首や肩をしなやかに回すなどの動きで、色っぽさを表現するものが多く見られます。テンポは柔らかな動きから早いものもあり、そのスピード感でも観客を引き込んでいきます。

https://www.youtube.com/watch?v=eMX5NKMt2tQ


ダンスをしていると、楽しい趣味が増えるのと同時に、姿勢が良くなったり、腸が綺麗になり便秘が解消されて健康になったり、記憶力が良くなったり、精神的なバランスも取れて、良いことだらけなのです。

自然のままでは年齢を重ねて段々と外見的な魅力が落ちていく一方、レッスンを続ける事で逆に体がしなやかに、引き締まり、美しく魅力的になって洗練されていきます。


レッスンを受ける動機、理由

レッスンに来られる生徒さんで多い動機は、なんといっても映画のようなスタイルが踊りたい、映画のように踊りたいと言う意見です。そして意外に多いのが、ダンスにはあまり興味がなかったけれど、自分には色っぽさが足りないので、セクシーになりたいと言う人です。

運動不足で体を動かしたいけれども、どうせだったら楽しく、自分磨きのしながらできるものが良かったと言う方が多いです。ダンスをしてみたかったけれど、クラスに参加する勇気がなくてずっと行けなかったと言う方も多くいらっしゃいます。


確かに、ダンスが楽しいだけでなく、難しいです。ただ難しいがゆえに、何かできたときの達成感のようなものもそれだけ大きいです。 難しいから、レッスンに行きたくなってくなってしまうこと、逃げたくなってしまうこと、そういうことも多いのが現実です。そこを乗り越えてレッスンにさえ言ってしまえば、あとはそこの雰囲気の中で、どんどん進んでいけるのも事実です。


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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,500

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322人が受けたい登録しています

対面で受講できる日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,500
場所 渋谷・恵比寿

オンラインで受講できる日程

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価格(税込) ¥2,500

この講座の先生

ハリウッド仕込みのインストラクター

MINA(ミナ/ミーナ)
ロサンゼルス留学中、ダンスと英語を二刀流で学ぶ。

(ENGLISH)
アメリカの名門大学 USC(南カリフォルニア大学)を卒業

(DANCE & ストレッチ)
http://tokyoburlesquedancea.wixsite.com/tbda



ダンス歴23年。ダンス講師歴13年。本場アメリカで8年間ダンスを学び、帰国後はタレント、ダンサーのダンス指導多数。自身 は、倖田來未バックダンサー (PV - "Selfish" )出演を始め、B'zツアーダンサー 、GIRL NEXT DOORバックダンサー (「偶然の確率」 NHK紅白歌合戦出演) 、 SammyCMダンサー、NexonマビノギTV-CMに出演。

LAでは全米放送TV番組 Soul Train、MTV2 CM出演、世界的に有名なダンスイベントCarnival多数出演、アーティストのライブやPVのダンサーを務めた。


レッスンは長年の経験を生かし、生徒が学びたいことをメインに構成。こんなことを学びたかったといった、他ではない珍しいクラスも企画 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    踊る服装に着替えて軽くストレッチをして待機
    前半は、ストレッチや筋トレ、バレエを基礎とした体幹トレーニングをします。
    後半は、振付を覚えてダンスをしていきます。
    • こんな方を対象としています

      *ダンスに憧れているけど、思っているだけの方(是非この機会に一歩踏み出してください!)
      *キレイものやカッコいいものが好きなオシャレ女子
      *何か特技が欲しい人
      *人生を思いっきり楽しみたい人
      *目立ちたがり屋な人
      *キラキラ輝きたい人
      *自分に自信を持てるようになりたい人
      *海外セレブのようにカッコよくステージに立ちたい人
      *運動不足で体にお肉がつくてきた人
      *仕事ばかりでストレスが溜まってしまっている人
      *いろんな人と出会いたい人
      *楽しみながら痩せたい人
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      伸縮性のある運動着(Tシャツとパンツなど)を着て、タオル、水を準備してください
      靴下やレッグウォーマーがあっても便利です。
      マンションの方は、下の階にお住まいの方にご迷惑にならない程度に動いて下さい。基本的には、そういった動きは含まれてはいませんが。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 32
    • 楽しかった!( 27 )
    • 勉強になった!( 19 )
    • 行く価値あり!( 21 )
  • W1

    女性

    この講座は「楽しく学べる!」でした

    MINA先生から、今回の振り付けは初級の方でも大丈夫ですよ!とお話を頂いて、中級レッスンにもチャレンジしてみました♪

    アップテンポな曲なので、最初は難しく感じましたが、とても丁寧に繰り返し教えてくださるので、ついていけました。

    振り付けが初級より更にかっこいいので、体験できて嬉しかったです!とても楽しかったです!

    送って頂いた復習動画と鏡を見ながら、綺麗な動きになるように練習します。

    また中級にもチャレンジしたいと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しくダンスを学べる講座」でした

    先週に引き続き、受講させていただきました。

    初級レッスンよりは、少し難しいのですが、丁寧に教えてくれるので、なんとかついていけました。

    好みの曲!カッコ良い振り付け!!
    一曲丸ごと踊れるようになりたいです!

    今日のレッスンも楽しかった&勉強になりました。
    また来週も参加させていただきたいです。

  • W2

    女性 10代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    先生が優しく丁寧に教えてくださり、分かりやすく楽しく踊ることができました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しくダンスを学べる講座」でした

    私には少し難しい中級レッスンでしたが、練習をして頑張りたいと思います。

    振り付けがカッコいいので、やる気が出ます!
    先生のダンスもカッコ良くて、先生みたいに踊れるようになりたいと思いました。

    続けて受講しているのですが、少しずつですが、進歩しているのが、わかるようになってきました。
    継続は力だと改めて感じています。

    もっと上手くなりたいので、レッスンや自主練などこれからも続けていきたいと思います。

    先生、ありがとうございました。

    また受講したいと思います。

  • W2

    女性 10代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    自粛期間で体を動かす機会が無い中、楽しく踊ることができてよかったです。

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