新着講座 睡眠 耳つぼ

春の睡眠の質サポート耳活Boostセルフケア

対面 オンライン

1日3分でできる自律神経リセット習慣

こんなことを学びます

<こんなことが学べます>
・セルフケア
・耳つぼマッサージ
・ナイトルーティン
・リラックス法
<耳活Boostって何?>
【耳活Boost】は、耳をやさしく触って整えるセルフケアです。
耳には全身につながるポイントが集まっていて、
そこを心地よく刺激することで
✔ リラックス
✔ 眠りやすくなる
✔ 気持ちがスッと軽くなる
そんな変化を感じる方が多いケアです。

<こんな方におすすめです>
✅自分のケアを後回しにしてしまいがち
✅眠りが浅い・気持ちが休まらない
✅人にやさしくしたいけど、余裕がない
✅福祉・ケア・支援に関心がある
✅まずは「自分を整えること」から始めたい

<できるようになること>
・耳から緊張をゆるめるセルフケア
・気持ちを切り替える習慣づくり
・自分の状態に気づき、整える力
・“安心できる時間”を自分でつくる方法

<このレッスンで得られるもの>
やさしく触れることは、
自分を大切にすることだと思っています。
この講座が、
「少し力を抜いてもいいんだ」と思える
きっかけになればうれしいです。
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3月19日(木)

15:00 - 15:45

オンライン

予約締切日時

3月18日(水) 15:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込

3月24日(火)

11:00 - 11:45

オンライン

予約締切日時

3月23日(月) 11:00

定員

10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500
¥4,050早割10%OFF(残り3名)

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込

3月25日(水)

11:00 - 11:45

オンライン

予約締切日時

3月24日(火) 11:00

定員

10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

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¥4,050早割10%OFF(残り3名)

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込

3月30日(月)

15:00 - 15:45

オンライン

予約締切日時

3月29日(日) 15:00

定員

10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500
¥4,050早割10%OFF(残り3名)

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4月2日(木)

15:00 - 15:45

オンライン

予約締切日時

4月1日(水) 15:00

定員

10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500
¥4,050早割10%OFF(残り3名)

お支払方法

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4月4日(土)

14:00 - 14:45

オンライン

予約締切日時

4月3日(金) 14:00

定員

10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500
¥4,050早割10%OFF(残り3名)

お支払方法

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4月7日(火)

12:00 - 12:45

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予約締切日時

4月6日(月) 12:00

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10人

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¥4,050早割10%OFF(残り3名)

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4月8日(水)

15:00 - 15:45

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予約締切日時

4月7日(火) 15:00

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4月13日(月)

15:00 - 15:45

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4月12日(日) 15:00

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4月16日(木)

15:00 - 15:45

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予約締切日時

4月15日(水) 15:00

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10人

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4月18日(土)

14:00 - 14:45

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予約締切日時

4月17日(金) 14:00

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10人

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4月22日(水)

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4月21日(火) 11:00

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4月25日(土)

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4月24日(金) 14:00

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4月27日(月)

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4月28日(火)

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  • 3月19日(木)

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対面受講日程

価格(税込)¥4,500
場所上本町・天王寺

オンライン受講日程

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3月25日(水)11:00 - 11:45

¥4,500¥4,050早割10%OFF
Amazon PayPayPal銀行振込
定員10人

この講座の先生

管理美容師/耳活インストラクター

美容の仕事に長く携わる中で、年齢を重ねるほどに大切なのは「外見を整えること」だけでなく「自分自身をいたわる時間」だと感じるようになりました。
忙しい毎日の中でも、ほんの少し自分に触れ、整えることで心と身体は確実に変わっていきます。
耳からはじまるセルフケア【耳活Boost】を通して、
無理なく、心地よく、美しく年齢を重ねていくお手伝いができれば幸いです。
初めての方も、どうぞ安心してご参加ください。
講座では実践を交えながら、日常に取り入れやすい形で分かりやすくお伝えします。
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
45分程度

<当日の体験レッスンの流れ>

05分  春の睡眠のヒミツ
05分  春の自律神経と耳活Boost
30分  セルフケア実技
05分  質疑応答
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こんな方を対象としています

✅眠りが浅い・気持ちが休まらない
✅なかなか眠れない
✅首・肩・あごのこわばりが気になる方
✅セルフケア初心者で何をしたらいいか迷っている方
✅朝の耳活Boostを受講済み、または興味がある方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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