やさしいエアロビ【40分】昭和・平成の名曲でレッツダンス!

■やさしいステップでレッツダンス！

・本講座で使うステップは、サイドステップ、レッグカール、歩く、もも上げ、床タッチの5種類のみ☆
・スモールステップで教えます。
①最初は手の振りはつけずに、足だけを練習。
②足も手も動かす。
③今までの動きを組み合わせて、楽しくダンス！

■昭和～平成に一世を風靡した名曲で踊ろう！

こんな曲を使います。
・YMCA
・ジブリ
・ディズニー
・ダンシングヒーロー
・時の流れに身をまかせ　など。

■どんなレッスンなの？

・歌手本人が歌っているものではなく、ダンス用に編曲したCDを使います。
・講師は鏡に映っていると思って、同じ側の手(足)を動かしてください。
・左右を間違えて踊ってしまっても大丈夫です。楽しんで、運動することが大切です(^^)
・講師は有線でつないだパソコンでレッスンをしますが、回線の混み合いや状況によっては映像が止まってしまうことがあります。その場合は、サイドステップか歩きながら映像が動くのをお待ちください。