リフレッシュヨガ

心を解放していリフレッシュ

こんなことを学びます

<どんなヨガ>
ご自身と向き合ってありのままの自分に気付くことで心を軽くします。
どんな風に呼吸をしているのか?体の状態・心の状態を観察しながら簡単なポーズをしながら集中力を高めて、ご自身の変わらない芯の部分と変化する限界のない自分をヨガの中で気づいていきます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ご自宅でもいつでもどこでも出来る手のポーズ(ムドラ)を覚えていってください。

<定員>
基本5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

柏・松戸

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すずらんヨーガ Atsuko

  • 2人
  • 2回
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あなたの心とカラダが癒やされるヨガ

日常の生活を心豊かに過ごしてもらう手段としてヨガを取り入れてもらえたらと願ってレッスンをしています。
自然の中でもリビングでも会社でも気軽に出来るヨガがあります。

カラダを動かさず、ムドラという手でポーズを取るだけであなたのお悩みに対応するものもご案内できます。

婦人疾患、精神的な問題をヨガで乗り越えました。
ヨガで婚活を成功したとも言えます。
現在は、ヨガで妊活の助けを得ています。
そんな私の体験が皆様にも手助けになればと思っています。

○PSYヨガインストラクター養成スクール
ベーシック(TT100)養成コース修了

○体軸コンディショニング
RYT200stage1 骨盤コンディショニングヨガ・月経血調整ヨガ 養成コース修了

○リブエルインスティチュート マタニティーヨガ 養成コース修了

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日の流れ>
    10~15分 受付・お着替え・準備
    60分   レッスン
    10~15分 質疑応答(ハーブティーをお出しするときもございます)
  • こんな方を対象としています

    ●ヨガ初めて、初心者の方
    ●体の硬く、関節の可動域が狭い方
    ●呼吸が浅い方
    ●スポーツジムのヨガをしてついていけないと感じたことがある方
    ●少人数でレッスンを受けたいと思う方
    上記1つでも当てはまる方はぜひご参加ください。
  • 受講料の説明

    ヨガマットレンタルは初回のみ無料でお貸しします。2回目以降は300円でレンタルいたします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●レッスン開始15分前から入場できます。お着替えをされる方は早めにお越しください。
    ●下記内容に同意をお願いします。
    1. ヨガインストラクターの指導の下、レッスンを行ない、自己責任で安全に注意を払いご自身の筋力・体力・体調を考慮し無理をしない範囲でレッスンに参加してください。
    2. 既にアレルギー体質、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的理由で身体機能の一部に障害をお持ちの方は、主治医の承諾の下、参加してください。
    3. 2に該当される方は、レッスン前に必ず主催者側へ申告をして参加ししてください。
    4. 所持品は自己責任で管理し、破損・損失に関しては自ら責任でお願いします。
    5. ホームページ・Facebook・ブログ等でレッスン風景等の写真の掲載不可の場合はレッスン前に申告してください。

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