今年こそ、続けられる運動習慣
はじめまして。バランスボールインストラクターKanaです。バランスボールに座って弾む有酸素運動をメインに、ボールを使ったストレッチや筋トレなど、ご自宅でも取り入れやすいボールエクササイズをお伝えしています。
『運動習慣が楽しい毎日に』をモットーに、疲れにくい身体づくりを目指します。
姿勢改善や体幹強化、体力づくり、肩こり・腰痛ケアなどに特にお勧めで、音楽に合わせて弾むのでリフレッシュができると世代問わず好評です。
赤ちゃんを抱っこして優しく弾めば、赤ちゃんの寝かしつけもできちゃいます。
今年こそ何か運動をはじめたい、運動に苦手意識がある...
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