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エクササイズ ヨガ

姿勢と有酸素運動で整えるバランスボールレッスン

対面

今年こそ、続けられる運動習慣

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
バランスボールを使った弾む有酸素運動をメインに、ストレッチ・筋トレを取り入れた『バランスボールレッスン』の体験会を開催します。
姿勢改善のポイントや呼吸法、体幹を鍛える方法などをお伝えします。

＜こんなことが出来るようになります＞
ご自宅でもひとりでできる運動法や姿勢改善のポイントを知ることができます。また、運動習慣のきっかけづくりにもお勧めです。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。バランスボールエクササイズはおしゃべりをしながら、また笑いながらできる運動強度なので自由に楽しく学んで頂けます。

＜持ち物＞
飲み物、タオル、動きやすい服装

＜定員＞
基本 6名

★お子さま連れ歓迎です
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7月21日(火)

11:15 - 12:15

福岡 / 高宮・大橋

予約締切日時

7月20日(月) 11:15

定員

1人

開催場所

西鉄 大橋駅　徒歩5分
福岡県福岡市南区塩原3-17-12

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

クレジットカードPayPal銀行振込
ヨガマットもしくはバスタオルをご持参ください。
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  • 7月21日(火)

    11:15 - 12:15

    福岡 / 高宮・大橋

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対面受講日程

7月21日(火)11:15 - 12:15

¥2,500

クレジットカードPayPal銀行振込
定員1人
場所西鉄 大橋駅　徒歩5分
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対面受講料に含まれるもの

受講料にはバランスボールレンタル代、損害賠償保険代が含まれます。

この講座の先生

森 佳菜のプロフィール写真

森 佳菜

本人確認済み
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先生ページを見る 先生に質問する
バランスボールインストラクター　指導士養成講師

はじめまして。バランスボールインストラクターKanaです。バランスボールに座って弾む有酸素運動をメインに、ボールを使ったストレッチや筋トレなど、ご自宅でも取り入れやすいボールエクササイズをお伝えしています。
『運動習慣が楽しい毎日に』をモットーに、疲れにくい身体づくりを目指します。
姿勢改善や体幹強化、体力づくり、肩こり・腰痛ケアなどに特にお勧めで、音楽に合わせて弾むのでリフレッシュができると世代問わず好評です。
赤ちゃんを抱っこして優しく弾めば、赤ちゃんの寝かしつけもできちゃいます。

今年こそ何か運動をはじめたい、運動に苦手意識がある... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
60分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
11:10 受付
11:15 レッスン開始
12:15 レッスン終了
12:30 退出
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こんな方を対象としています

バランスボールは持っているが、使い方がわからずそのままになっている方
何か運動をはじめたいが、何をしたらよいか分からない方
子ども連れで身体を動かせる場所をお探しの方
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受講する際は以下をお読み下さい

女性のみのクラスです。
妊娠中の方は参加をお控え頂きますようお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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