はじめまして。バランスボールインストラクターKanaです。バランスボールに座って弾む有酸素運動をメインに、ボールを使ったストレッチや筋トレなど、ご自宅でも取り入れやすいボールエクササイズをお伝えしています。
『運動習慣が楽しい毎日に』をモットーに、疲れにくい身体づくりを目指します。
姿勢改善や体幹強化、体力づくり、肩こり・腰痛ケアなどに特にお勧めで、音楽に合わせて弾むのでリフレッシュができると世代問わず好評です。
赤ちゃんを抱っこして優しく弾めば、赤ちゃんの寝かしつけもできちゃいます。
今年こそ何か運動をはじめたい、運動に苦手意識がある
そんな方はぜひ
"弾む"からはじまる運動習慣を一緒にはじめませんか？
経歴・職歴
自身の産後の体力づくりや子どもの寝かしつけに大活躍したバランスボールを広めたいとインストラクター活動を始めました。講師歴5年。
自主開催レッスンの他に、子育て支援センター、市の子育て講座、市民センター、整骨院や薬局でのレッスンも開催しています。子ども〜子育て・働く世代、シニア世代まで必要な体力づくりを楽しく継続できるようなレッスンを心がけています。
インターナショナルプリスクールの保育士経験を活かし、English x 身体を動かす 親子レッスンも得意です。
その他イベント出演歴
・大阪関西万博ステージ ・福岡マラソン応援ステージなど
保有資格・免許
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
保育士
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