5回コース講座なんとなく重い　疲れをゆるめるオンライン集中ヨガ/5日間

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朝の30分で、体も心も軽く。 GW明けの自分が変わる習慣づくり。

こんなことを学びます

がんばってきた　あなたへ。

子どものペース、家族のこと。
学校、仕事、気づけばずっと動きっぱなしで、
自分のことは後回しになっていませんか？

なんとなく体が重い
朝からすでに疲れてる
イライラしやすい
でも休むタイミングがない…

そんな時こそ、自分に戻る時間を。

がんばるヨガではありません。
「ちゃんとやらなきゃ」もいりません。

すっぴんパジャマでもOK。
カメラOFFでも大丈夫。

ただ、呼吸して、少し動くだけで
体がふっと軽くなっていく感覚。

終わる頃には
・肩や腰がラクになる
・気持ちが落ち着く
・「できそう」と思える

そんな変化を感じられます。

“なんとなくしんどい毎日”から
“少し余裕のある自分”へ。
　

がんばる前に、
まずは、あなた自身を整える時間を。

一緒に、はじめてみませんか？🌿

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価格(税込)¥10,000(¥2,000 × 5 回)

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この講座の先生

みきこむらやま

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113回

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みきこの簡単〝ゆるヨガ部屋”へようこそ。

👑レビュー満足度4.96
👑ぎっくり腰・膝痛改善サポート
👑親子支援・中学受験／小学校受験サポート経験あり

こんにちは。
ごきげんを育むゆるヨガインストラクター
みきこ　です。

妊活中にヨガと出会い、3児の母に。自分のケアを後回しにした結果、ぎっくり腰や膝痛、自律神経の乱れを経験しました。
毎日少しずつヨガを続けることで、心と体が整い、イライラや不調とも上手に付き合えるように。

また、子どもの受験を通して、姿勢・呼吸・集中力など“内側を整えること”が、学びや成長の土台になると実感しました。

「ゆるめる→ほぐす→整う... +続きを読む