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ゆるヨガで 選ばれる子 家庭になる
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👑レビュー満足度4.96
👑ぎっくり腰・膝痛改善サポート
👑親子支援・中学受験／小学校受験サポート経験あり
こんにちは。
ヨガインストラクター
みきこ です。
ごきげんを育む！
をコンセプトにヨガ活動をしています。
妊活中にヨガと出会い、3児の母に。自分のケアを後回しにした結果、ぎっくり腰や膝痛、自律神経の乱れを経験しました。
毎日少しずつヨガを続けることで、心と体が整い、イライラや不調とも上手に付き合えるように。
また、姿勢・呼吸・集中力など“内側を整えること”が、学びや成長の土台になると子育てを通して実感しま...
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ヒアリング
呼吸でリラックス
首・肩・背中ゆるめストレッチ
ヒアリングに対応したポーズ
クールダウン・余韻
呼吸＋軽く体をゆらす
聞く力 協調性アップ
呼吸を深める
体幹をつかった全身運動から
指体操
道具を使って挑戦してみよう
座り姿勢から
姿勢一つで 印象が変わる。
