【名東区・木曜朝7:00】出勤前に心を整える朝の瞑想会（45分）

忙しい毎日の中で、
朝だけは静かに自分を整える時間を持ちたい。
そんな方のための、少人数の朝の瞑想会です。
※住所はお申込み後にご案内します


「こんな方におすすめ」
✔ 出勤前に、頭と気持ちをすっきり整えたい方
✔ 夜は疲れて動けないけれど、朝なら静かな時間が取れる方
✔ 瞑想が初めてで、少人数でやさしく体験してみたい方
✔ 仕事や人間関係で、考えすぎてしまうことが多い方
✔ 朝の時間を、自分のために使う習慣をつくりたい方

開催時間
7:00〜7:45（45分）
※終了後はそのままお仕事へ向かえます。

開催場所
名古屋市 名東区
※プライベートサロンのため、
　詳細住所はお申込み後にご案内いたします。

定員
1〜4名（少人数制）

※ 年齢・経験は問いません。

内容
・呼吸を整える簡単なワーク
・ガイド付きのやさしい瞑想
・朝の心と頭をクリアにする時間

※宗教的な要素はありません。
※瞑想が初めての方でも安心してご参加いただけます。

持ち物
特にありません
（動きやすい服装でお越しください）

少人数で行うため、
周りを気にせずご自分のペースで過ごしていただけます。