瞑想を、特別なものではなく
日常の中で使える“心の整え方”としてお伝えしています。
お仕事帰りにも立ち寄りやすい
名古屋・テレビ塔近くのサロンで、
心と頭をスッと静める瞑想会を開催しています。
とよたまの宮の講座では、
長い年月をかけて受け継がれてきた
瞑想・意識ワークの考え方をもとに、
今の暮らしに取り入れやすい形でお伝えしています。
ただ静かに座るだけの瞑想ではなく、
・気持ちが落ち着く
・頭がスッキリする
・エネルギーが満ちてくる
そんな感覚を大切にしています。
瞑想は、続けることで効果を実感しやすくなるもの。
ご自宅でも一人でできるようになることを目標に、
無理なく続けられる方法をサポートします。
＜こんなことを学びます＞
・呼吸を整える基本
・考えすぎてしまう頭を静めるコツ
・体と心の緊張をゆるめる方法
・日常に取り入れやすいシンプルな瞑想
＜期待できること＞
・自宅でも瞑想ができるようになります
・呼吸やリラックスの方法が身につきます
・気持ちが前向きになりやすくなります
・頭の中が整理され、スッキリ感を感じられます
※感じ方や変化には個人差があります。
＜当日の流れ＞
・ご挨拶
・瞑想の大切さについてのミニレクチャー
・実際の瞑想体験
・ドリンクを飲みながらのシェアタイム（感想など
男性 60代
瞑想には興味がありましたが、何となくハードルが高くこれまで躊躇しておりました。仕事上の節目で思うことがあり、答え合わせになることを期待して、この度参加させて頂きました。
梅村先生は灯台のようにお導きくださり、おかげさまでこれからの人生の航海に悔いなく出航できます。参加させて頂き本当に良かったです。梅村先生もお身体に気をつけて、周りを照らし続けてくださいませ。今日はありがとうございました。
男性 40代
マインドフルネスの事を少しですが理解できたのかなと思えた講座でした、この体験が自分の一歩になりそうです、まだまだ奥が深いですが
なにより集中して1時間出来た事に自分自身が驚きました‼︎
気兼ねなく質問も出来て、分かり易く説明していただきましてなるほどでした
心の整理整頓とても素晴らしかったです。
男性 30代
自分一人では得られない知見が得られました
落ちるのを注意深く待ってくれたのでとても安心できました。
一人だとどうしても飽きが来てしまいますが、1時間のセッションが20分くらいに感じられました
またタイミングを見つけて、再受講したいです。
当講座を受けていただきありがとうございました⭐︎
ご自宅での瞑想、より深くやりやすくなると良いですね♪
またいつでもお待ちしております🌟
男性 40代
心身の不調に悩まされマインドフルネス瞑想というものを学んでみたく受講しました。音の無い環境で目を閉じると過去の恥ずかしいやらかしやとりとめのない妄想が浮かんできて「ウワー！」となるタイプなので瞑想できるかなと不安でしたが受講して大正解でした。
暖かく落ち着いた環境で先生のガイド下でゆったり進んでいくので安心感があり、前述したような雑念をひたすら「流す」ことを意識することでそのうちに意識することすら意識しない状態に何度か入ったような感じがありました。
瞑想を習慣化づけて機会があればまた参加したいと思います。
当講座を受けていただきありがとうございました⭐︎
瞑想の習慣化応援しています♪
男性 60代
瞑想には興味がありましたが、何となくハードルが高くこれまで躊躇しておりました。仕事上の節目で思うことがあり、答え合わせになることを期待して、この度参加させて頂きました。
梅村先生は灯台のようにお導きくださり、おかげさまでこれからの人生の航海に悔いなく出航できます。参加させて頂き本当に良かったです。梅村先生もお身体に気をつけて、周りを照らし続けてくださいませ。今日はありがとうございました。
男性 40代
マインドフルネスの事を少しですが理解できたのかなと思えた講座でした、この体験が自分の一歩になりそうです、まだまだ奥が深いですが
なにより集中して1時間出来た事に自分自身が驚きました‼︎
気兼ねなく質問も出来て、分かり易く説明していただきましてなるほどでした
心の整理整頓とても素晴らしかったです。
男性 30代
自分一人では得られない知見が得られました
落ちるのを注意深く待ってくれたのでとても安心できました。
一人だとどうしても飽きが来てしまいますが、1時間のセッションが20分くらいに感じられました
またタイミングを見つけて、再受講したいです。
当講座を受けていただきありがとうございました⭐︎
ご自宅での瞑想、より深くやりやすくなると良いですね♪
またいつでもお待ちしております🌟
男性 40代
心身の不調に悩まされマインドフルネス瞑想というものを学んでみたく受講しました。音の無い環境で目を閉じると過去の恥ずかしいやらかしやとりとめのない妄想が浮かんできて「ウワー！」となるタイプなので瞑想できるかなと不安でしたが受講して大正解でした。
暖かく落ち着いた環境で先生のガイド下でゆったり進んでいくので安心感があり、前述したような雑念をひたすら「流す」ことを意識することでそのうちに意識することすら意識しない状態に何度か入ったような感じがありました。
瞑想を習慣化づけて機会があればまた参加したいと思います。
当講座を受けていただきありがとうございました⭐︎
瞑想の習慣化応援しています♪
人生の流れを整えるヒーラー・瞑想ナビゲーター
