瞑想を、特別なものではなく
日常の中で使える“心の整え方”としてお伝えしています。
お仕事帰りにも立ち寄りやすい
名古屋・テレビ塔近くのサロンで、
心と頭をスッと静める瞑想会を開催しています。
とよたまの宮の講座では、
長い年月をかけて受け継がれてきた
瞑想・意識ワークの考え方をもとに、
今の暮らしに取り入れやすい形でお伝えしています。
ただ静かに座るだけの瞑想ではなく、
・気持ちが落ち着く
・頭がスッキリする
・エネルギーが満ちてくる
そんな感覚を大切にしています。
瞑想は、続けることで効果を実感しやすくなるもの。
ご自宅でも一人でできるようになることを目標に、
無理なく続けられる方法をサポートします。
＜こんなことを学びます＞
・呼吸を整える基本
・考えすぎてしまう頭を静めるコツ
・体と心の緊張をゆるめる方法
・日常に取り入れやすいシンプルな瞑想
＜期待できること＞
・自宅でも瞑想ができるようになります
・呼吸やリラックスの方法が身につきます
・気持ちが前向きになりやすくなります
・頭の中が整理され、スッキリ感を感じられます
※感じ方や変化には個人差があります。
＜当日の流れ＞
・ご挨拶
・瞑想の大切さについてのミニレクチャー
・実際の瞑想体験
・ドリンクを飲みながらのシェアタイム（感想など
男性 40代
心身の不調に悩まされマインドフルネス瞑想というものを学んでみたく受講しました。音の無い環境で目を閉じると過去の恥ずかしいやらかしやとりとめのない妄想が浮かんできて「ウワー！」となるタイプなので瞑想できるかなと不安でしたが受講して大正解でした。
暖かく落ち着いた環境で先生のガイド下でゆったり進んでいくので安心感があり、前述したような雑念をひたすら「流す」ことを意識することでそのうちに意識することすら意識しない状態に何度か入ったような感じがありました。
瞑想を習慣化づけて機会があればまた参加したいと思います。
女性
いろいろ教えて頂き、聞いてもらえ、とても丁寧でした。
自分の頭、身体、お部屋の要らない物を手放していきたいので、これからちょくちょく行きたいと思います。
自分が本当にしたいことをもっと聞いてあげたいので♡^ ^
ありがとうございました✨
当講座を受けていただきありがとうございました⭐︎
頭がスッキリすると、家の不要なものが気になってくることがあります♬
相乗効果で手放していけると良いですね♡
本当にしたいこともどんどん見つけていきましょう♪サポートいたします😊
女性 30代
あっという間に時間が経っていました。
瞑想で頭がスッキリ、肩こりが一時的に良くなりました。
また受講したいです。
ご受講ありがとうございました😊
体も頭もスッキリと実感できたようで嬉しいです✨
またいつでもお待ちしています🎵
女性 50代
60分の瞑想があっという間で、リラックスでき、とても楽しかったです。未来が楽しみになる講座でした。
素敵なコメントありがとうございます🌟
瞑想で自分の可能性引き出していきましょう♪
男性 40代
心身の不調に悩まされマインドフルネス瞑想というものを学んでみたく受講しました。音の無い環境で目を閉じると過去の恥ずかしいやらかしやとりとめのない妄想が浮かんできて「ウワー！」となるタイプなので瞑想できるかなと不安でしたが受講して大正解でした。
暖かく落ち着いた環境で先生のガイド下でゆったり進んでいくので安心感があり、前述したような雑念をひたすら「流す」ことを意識することでそのうちに意識することすら意識しない状態に何度か入ったような感じがありました。
瞑想を習慣化づけて機会があればまた参加したいと思います。
女性
いろいろ教えて頂き、聞いてもらえ、とても丁寧でした。
自分の頭、身体、お部屋の要らない物を手放していきたいので、これからちょくちょく行きたいと思います。
自分が本当にしたいことをもっと聞いてあげたいので♡^ ^
ありがとうございました✨
当講座を受けていただきありがとうございました⭐︎
頭がスッキリすると、家の不要なものが気になってくることがあります♬
相乗効果で手放していけると良いですね♡
本当にしたいこともどんどん見つけていきましょう♪サポートいたします😊
女性 30代
あっという間に時間が経っていました。
瞑想で頭がスッキリ、肩こりが一時的に良くなりました。
また受講したいです。
ご受講ありがとうございました😊
体も頭もスッキリと実感できたようで嬉しいです✨
またいつでもお待ちしています🎵
女性 50代
60分の瞑想があっという間で、リラックスでき、とても楽しかったです。未来が楽しみになる講座でした。
素敵なコメントありがとうございます🌟
瞑想で自分の可能性引き出していきましょう♪
人生の流れを整えるヒーラー・瞑想ナビゲーター
