大人から始めるシアタージャズダンスをお家で☆初心者OK🔰リピート版

"お家がブロードウェイに早変わり⁉️".

カッコよくセクシーに踊る
「シアタージャズダンス」
やってみたいけど初心者には難しそう…😣

そんな方でも大丈夫！
全く初めての方でも、椅子に座ったままなので簡単☆安心、安全に踊っていただけます🪑✨
踊ることでボディラインが整い、ダイエット効果も👌✨※[こちらはリピート版となります。]


参考動画はこちら⬇️



👯‍♀️シアタージャズダンスって？？👯‍♀️

シアタージャズダンスは、バレエとジャズミュージックが融合し発展したもの。
ブロードウェイ・ミュージカルやハリウッド映画でさらに広まり、現在ではショーやテーマパークなどで広く親しまれている、カッコよくセクシー
なダンスです！

古くから踊られていますがブームが再燃♡
柔らかさとキレの良さを兼ね備えたダンスで
程よく筋肉を使うので、身体のラインが整います💜

更に、初心者の方にご自宅で挑戦していただきやすいように「椅子」を使ったチェアーダンスにアレンジすれば
ずっと座ったままなのでバランスが保ちやすく、覚えることもギュッと少なくなります😊✨

移動しないので、スペースが沢山なくても大丈夫👌✨
簡単に、カッコよく、セクシーに。
バレエとはまた違った柔らかさやしなやかさで
"オトナの女"を身につけられます♡
(立ちver, 椅子ver どちが良いか、ご予約の際にお知らせください。

椅子ver.の動画はコチラ⬇️



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💜👯‍♀️こんな方にオススメ👯‍♀️💜
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🩶大人になってからでも始められるダンスをお探しの方
🩶昔ダンスをやっていたんだけど…また始めるのになかなか勇気が出ない方
🩶ダンスは憧れるけど体力や身体の状態に自信のない方
🩶シアタージャズって難しそうと思っている方🩶スタジオに通う時間のない方
🩶ダンスを本格的に始める前にちょっと試してみたい方
🩶柔軟性や表現力が欲しい方
🩶ダンスで痩せたい方


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💜👯‍♀️講座内容をザックリと…👯‍♀️💜
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🔶【前半】エクササイズ🔶

こちらの講座では、キツイ筋トレや、無理なストレッチは一切やりません！
初心者の方🔰や、久しぶりに動く方に突然無理なことをすると身体が拒否反応を起こしてしまうから😓

①身体の緊張や強張りを取り除く
『SA・SU・RI』というオリジナルメソッドで
全身を優しくさすりあげ✋✨

ヒーリング効果の高い音楽に身を委ねながら
目を閉じて…

自分で自分に触れることでリラックス効果が高まり、身体が勝手に緩む♪

②身体がリラックスしたところで…⬇️⬇️⬇️
関節を正しく動かしていきながら
間違った動きのクセを取り除いていきます💡
小さな動きでも
「確かなイメージ」を持ちながら動かすことで
正しく動けるよう導きます♡


🔶【後半】振付&ダンス🔶

①お水を飲んで休憩しつつ…
その日の課題となる音楽を、じっくり聴いて楽しむ😌🎵✨
「音を感じる」ことが大切💡
素敵だな〜　という感じで聴いてもらえればOKです🙆‍♀️✨


②振付&ダンス！
いよいよ、振付して踊っていきます🕺✨
講師の選曲で、ムードある素敵な振付をしますので、楽しみにしていてくださいね♡


細かく、丁寧に、ひとつずつ。
誰でもわかる説明を心掛けていますので
必ずあなたも出来るようになりますよ😘✨
ご質問にもお答えします！
素敵にカッコよく、ダンスを楽しみましょう〜♡



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💜👯‍♀️シアタージャズダンスと私の出逢い👯‍♀️💜
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初めまして。講師のmadokaです✨
ここまで読んでくださって、ありがとうございます！

シアタージャズダンス(シアタージャズと呼ぶことが多いです)にはアメリカのブラックミュージックであるjazzの音楽が使われます。

黒服のバンドマン達が、ピアノ、ベース、ドラム、トランペットなど…
バーなどで生演奏しているのを、お酒と共に
楽しんでいる、そんなイメージの音楽です🎵🎶

今ではブロードウェイミュージカルや『シカゴ』などのミュージカル映画、テーマパークのショーでも必ず出てくるスタイルのダンスですね💃✨

私の父は正にジャズバーでピアニストとして仕事をしていました🎹✨
そして母はジャズシンガー🎤✨


母のお腹に宿った時🤰から、私は父が家でピアノを練習しているのを聴いていました😌


私にとっては当たり前の毎日だったのですが
小学校4年生頃から習い始めたジャズダンスの教室で、本格的なジャズミュージックに合わせたダンスをやる時に自然と身体が動いたのを、覚えています😌❣️

ジャズのリズムは、日本人には少し馴染みが少ないので、まずは音楽を楽しみ、自然に乗れるようになることから始めていきますょ✨

「素敵💓カッコいい🥹✨セクシー❣️オシャレ👠」

そんな風にドキドキする気持ちで音楽を感じていただけたなら、もう半分は出来上がったようなもの！
「どんな風に感じるか」が、踊れるか？踊れないか？
よりももっと、ずっと大事なのです❣️

難しく見えても大丈夫。
身体の動きは「前後・左右・旋回(回転、ひねり)」
の組み合わせなので、丁寧に紐解いていけば
誰にでも理解出来るのです！

そして頭の中のイメージを身体で再現していく。
ダンスって、本当に五感をフルに使った
素敵なアクティビティなんですょ💕

とってもカッコよく、セクシーで女性らしさもあってオシャレなダンスなので
ボディラインも女性らしく整いますし
普段の所作なども美しく磨かれます♪

座ったままのチェアダンスとしてアレンジしていますので、初心者の方🔰はもちろん、身体に痛みがあったり不安な方、久々に踊る方も安心して取り組んでいただけます☺️✨✨
※ご希望があれば、立ったスタイルでも承ります。

ぜひ一度、体験してみてくださいね♡
シアタージャズの魅力を思いっきり味わいましょう💜❤️💜✨✨✨