呼吸と強い身体づくりワークで寒さに負けない強い身体と心づくり
開催日程はありません。
生徒さんお一人おひとりに丁寧に向き合うことを大切にしています。
怪我をしないための安全な指導、
そして効果を最大限に感じていただける指導はもちろんですが、
何よりも「楽しめる」レッスンであることを心がけています。
私がヨガに出会ったのは2009年。
当時、心身ともに絶不調で、短期間でヨガによってその不調を改善しました。
その頃からすでに、ヨガを指導している自分の姿が自然とイメージできていて、
すぐにヨガ資格を取得し、
会社員として働きながらずっと指導を続けてきました。
やがて、コロナ禍で体調を崩す方、
運動不足の...
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簡単なご挨拶
呼吸法
パワーエクササイズ
今日1日の抱負
毎回同じ事を実践します。
ただし、体調等に応じて負荷は変更してください。
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ただし、体調等に応じて負荷は変更してください。
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