「老け見え」を脱ぎ「若返る」食べ痩せ食事術

オンライン

「どうせ無理」は終わり！老けない体を作る一生モノの食事メソッド

受けた人 2 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

リバウンドの根本原因の特定：
・過去の「食べないダイエット」が失敗し、リバウンドを繰り返してしまうマインドと体のメカニズムを理解します。

運動なしで痩せる食事の黄金ルール：
・我慢や運動は無しで脂肪を燃焼させやすい体を作るための「食事バランス」の基本を学びます。
・特に必要な栄養素や、摂取する「食べる時間」といった、代謝を上げるための具体的な食事の組み立て方を習得します。

心と体の関係（マインドセット）：
・食事を通して栄養を整えることで、いかにマインドが前向きになり、自分に自信が持てるようになるかを学びます。
・自分を責める気持ちから解放され、ダイエットのモチベーションを維持する思考法を身につけます。

本講座を受講することで、

『食生活の変化』「何を、いつ、どれだけ食べるか」という正しい知識が身につき、リバウンド知らずの一生モノの食習慣の知識を身に付ける知ることが出来ます✨
また、栄養面が整うことで、「やつれ老け」を防止し、マインドが変わることにより若々しく内側から輝くようになります。
本講座で身につけた正しい食事管理の知識は、ご家族の健康を守り育むことにも繋がります。

一方的な講義ではなく、質問しやすい時間を十分に設け、ご自身のライフスタイルに合わせた実践的なアドバイスをご提案します。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

かおり「一生モノの食事管理」の専門家

本人確認済み

5人
5回

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正しく食べて健康に

「3食しっかり食べて、健康も美容も手に入れる」

こんにちは🍀
講師のかおりです。

無理なダイエットで失った自信を立て直し、リバウンド知らずの「一生モノの食事管理」を身につけ、最高の笑顔を取り戻すお手伝いをしています🫶

🕊正しく食べて痩せるダイエットを通じて
　人生がキラキラ輝き「自分を大好きな女性を増やす」
　これが私の目指す目的地です⛲

過去、「食べないダイエット」でリバウンドを繰り返し、
鏡を見る度に深く落ち込み絶望していた頃の自分のように…
✴「何をしても痩せない」
✴「毎朝鏡に映る自分を見て落... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

当日の流れ
📌所要時間：60分

●自己紹介
●ダイエットの目標や、今どうのような状況なのか？などヒアリング
●ダイエット知識や大切な取り組み方の手順を紹介
●お客様にあったストレスフリーなダイエットにするための方法などを提案
●時間内は全て質疑応答自由です。
｜
講座中に質問もさせて頂きますが、
基本的にはスライドをお見せしながら
分かりやすくお話をしていきます。
｜
🍀お話の流れによっては、10分程お時間をオーバーする場合もございます。

こんな方を対象としています

糖質制限ダイエットに失敗した方
リバウンドをしたいくない方
食事で健康的に体重を落としたい方

ただ痩せればいい！....ではなく
『健康でありたい！』と願っている方にこそ、
講座を受けて頂きたいと思っています。

そして、『今の自分に自信が持てない...』という方とも
是非、ZOOMでお会いしたいです。

ダイエットという意味だけでなく
健康も、美容面だって、何歳からでも、
自分自身を変えて行けますよ✨

受講する際は以下をお読み下さい

ZOOMを使ったオンライン講座のスタイルで行います。
「お顔出しでのご参加」必須でお願いします。

和やかでアットホームな雰囲気で実施します。
楽しむ気持ちでご参加ください♪
ペット、お子さま、入ってこられてもOKです♪

スマホ・タブレット・PCからご参加頂けますが、
スライドをお見せしながら行いますので
パソコンをお持ちの方であれば
パソコンからの方が画面が見やすいのでお勧めです。

※wifi環境を推奨しております

【持ち物】
メモかノート、ペンをお手元にご用意ください。

【定員】
基本 1名

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 2 )
受ける価値あり( 2 )

この講座は「無理しなくていいんだ！！と思えた目からウロコな講座」でした

女性 30代

産後なかなか体重が戻らず、何をしても痩せにくくなっていることに悩んで受講しました。
食事制限や運動を頑張らないといけないと思っていましたが、講座では「なぜ痩せにくいのか」「どんな食べ方を意識すればいいのか」をとても丁寧に教えていただき、すごく安心しました。
一方的な説明ではなく、私の生活に合わせて具体的にアドバイスしてくださったので、すぐに実践できそうです。
産後ダイエットに悩んでいる方や、無理なく食事を整えたい方におすすめしたい講座です。

2026年5月オンライン受講

この講座は「今までの思い込みが外れる講座」でした

女性 40代

「食べないダイエット＝我慢」というイメージが覆されました！

これまで自己流で食事を減らしてはリバウンドを繰り返し、「もう痩せられないかも…」と自信をなくしていましたが、かおりさんの講座で“正しく食べること”の大切さを知り、心も体も本当に変わってきました✨

特に印象的だったのは、「3食しっかり食べていい」という安心感。
無理な制限がないので続けやすく、以前のような暴食や罪悪感も減りました。

ただ体重を落とすだけではなく、
気持ちの安定など自分を責めなくなること
など、内側から整っていけるのではないかとおもいます。

かおりさんはとても優しく寄り添ってくださるので、「どうせ私なんて…」と思っていた私でも前向きになれました🕊

“痩せる”だけではなく、“自分を好きになれる講座”だと思います✨
ダイエットに悩んできた女性にぜひ受けてほしいです♡

2026年4月オンライン受講