私は私のままでいい✨潜在意識を整えて自己受容を育てるセルフケア講座

🌷教える内容

仕事、家事、子育て、人間関係。
日々の中で「しっかりしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と思いながら、
気づけばいつも心が疲れている。

誰かに「大丈夫？」と声をかけられても、笑って「平気」と答えてしまう。
夜、布団に入るとようやく涙が出てくる。

そんなあなたに、この講座を届けたいと思っています。

🌈講師の想い

はじめまして。心理カウンセラー・メンタルコーチの安永理恵です。

私は長年、大手メーカーで働いていました。
責任感が強く、いつも「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込みながら。
でも、その努力の裏で、心はどんどん限界に近づいていました。

母親との関係の中で感じてきた「愛されない苦しみ」、
職場の人間関係からくるストレス、
そして夫からのモラハラ。
気づけば、自分を責めることが当たり前になり、心も体も壊れてしまったのです。

休職を経て、うつ病の診断を受けたとき、私は人生で初めて立ち止まりました。
そして、「もう頑張るだけの人生は終わりにしよう」と心に決めました。

そこから心理学・精神医学・潜在意識・カウンセリングを学び、
人の心の仕組みを深く理解するようになりました。
やがて「人に合わせる人生」から、「自分を生きる人生」へと激変しました。

今では、同じように生きづらさを感じる女性に、
「自分を責めずに心が楽になる生き方」を伝える活動をしています。

🌸この講座で大切にしていること

この講座は、「変わりたいけど、どうすればいいか分からない」という方のためにしています。
いきなりポジティブになろうとしなくて大丈夫です。
まずは、「自分の心を知る」ことから始めましょう。

潜在意識の世界は、まるであなたの心の「根っこ」。
そこを整えることで、表面に出ている不安や自己否定が少しずつやわらいでいきます。

この講座では、
🌿「知る」→「気づく」→「癒す」→「受け入れる」→「整える」
という５つのステップを通して、心を優しくリセットしていきます。

🌼５つの学びステップ
Step 1：心の仕組みと潜在意識を理解する

まずは、潜在意識がどのように感情や行動を左右しているのかを理解します。
「なぜ、同じ悩みを繰り返すのか？」という疑問に答えが見つかります。

Step 2：自己否定の根を見つける

自分を責める癖の裏には、「愛されたい」「認められたい」という純粋な想いが隠れています。
その奥にある「本当の気持ち」を一緒に見つけていきましょう。

Step 3：感情を癒し、安心感を取り戻す

呼吸法・セルフトーク・心のイメージワークを通じて、心が安心を感じる方法を体験します。
焦りや不安がやわらぎ、穏やかな呼吸が戻ってくるでしょう。

Step 4：自己受容のワークを実践

ワークでは、自分を責めていた言葉を「やさしい言葉」に書き換える練習を行います。
「こんな私でもいいんだ」と思える瞬間が、心の癒しの第一歩です。

Step 5：安心して生きるための思考習慣

「私は私でいい」と感じながら生きるための、日常的な思考の整え方を学びます。
何かが起きたときでも「大丈夫」と思える“心の安定軸”を育てていきます。

🌸受講するとどう変わるのか

講座後、多くの方がこう言われます。

🌷「人の言葉に傷つきにくくなりました」
🌷「朝起きるのが少し楽しみになりました」
🌷「頑張らなくても、人に優しくできるようになりました」

自己受容は“ゆるやかな変化”です。
けれど、その変化は確実に、あなたの人生を明るくしていきます。

🌿この講座が選ばれる理由

1️⃣ 「心の理論」＋「癒しの実践」が学べる
心理学・潜在意識・セルフケアをバランスよく学び、
知識だけでなく“体感的な癒し”を経験できます。

2️⃣ やさしい雰囲気のマンツーマン講座
オンラインで1対1だからこそ、安心して自分のペースで進められます。

3️⃣ 実生活にすぐ活かせる
講座で学ぶセルフケア法は、忙しい女性でもすぐに取り入れられるシンプルな方法です。
「家事の合間」「通勤中」「寝る前」にできる心のリセット習慣をお伝えします。

💖講師として伝えたいこと

私は、かつて「自分を大切にする」ことが分かりませんでした。
人に優しくすることは得意だったけれど、自分への優しさはどこかに置き去り。

けれど、心の仕組みを知り、自分を受け入れる練習をしていくうちに、
ようやく「私のままで生きていいんだ」と思えるようになりました。

今では、生徒さんたちが笑顔を取り戻す瞬間が、私の一番の喜びです。

あなたもこの講座で、自分を責める声の代わりに、
「大丈夫、私はここにいる」と自分を励ます声を育てていきませんか？

🌈あなたに贈るメッセージ

人に合わせてばかりの人生から、“自分を大切にする人生”へ。
その第一歩を踏み出す勇気を、この講座が優しく後押しします。

潜在意識を整えると、心は驚くほど軽くなります。
安心感は、あなたの中にすでにあるもの。
それを思い出すサポートをさせてください🌷

💫 もう自分を責めない。
潜在意識から心を癒し、安心して生きる力を取り戻しましょう。