40代からの整体師が教える体の不調を時間で整える中医学講座

・生活習慣は頑張っているのに体調が不安定

・寝ても疲れがとれない

・食事や運動に気をつけているのに体調が良くならない

その原因は、「何をするか」ではなく、

　　　　　　「いつするか」かもしれません。



本講座では、中医学の時間の使い方をベースに

20年以上、整体の臨床現場で観て実践してきた

「からだが回復しやすい生活リズム」をお伝えします。


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①自己紹介（１０分）

②養生ついて（１０分）
中医学の基本的な養生ついて学べます


③子午流注について（１０分）
子午流注とは何かについて学べます

④一日の時間と体の関係について（２０分）
時間帯ごとの意味と過ごし方を学べます

⑤質疑応答（１０分）



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寝ても疲れが取れない、整体に通っても戻ってしまう…

それ、“体質”ではなく生活の時間リズムが原因かもしれません。



40〜50代になると、

・夜中に目が覚める

・朝がつらい

・寝ても疲れが抜けない

・食事に気をつけているのに不調が続く

といった悩みが増えてきます。



実はこれらの多くは、
体の働く「順番」＝時間の使い方が崩れていることで起こります。

この講座では「子午流注（しごるちゅう）」を使って

体のリズムをわかりやすく解説します。



子午流注とは、

中医学で考えられている
1日24時間、内臓が順番に働く体内スケジュール。

✔ なぜ夜更かしが回復力を落とすのか
✔ なぜ朝食が合わない人がいるのか
✔ なぜ午後に一気に疲れが出るのか

これらを「体質」だけでなく
時間×内臓×生活習慣の視点から読み解きます。



中医学だけでなく、整体師の視点も加えています

講師は、オステオパシー整体師として
日々「戻りやすい体・戻りにくい体」を見てきました。



この講座では、

・内臓の動きと時間の関係

・健康に気をつけているのに全然良くならない理由

・整体を受けてもすぐに戻ってしまう人の条件

など、
施術の現場で感じているリアルな視点も交えてお伝えします。



「この講座で学べること」

・子午流注の基本と、40〜50代に影響が出やすい時間帯

・睡眠・食事・休憩を「頑張らずに整える」考え方

・自分の不調が出やすい時間帯の見つけ方

・今日から変えられる「1つの生活習慣」

※ 難しい専門用語は最小限
※ 食事制限や厳しいルールはありません



「こんな方におすすめです」

・寝ても疲れが取れない方

・整体やマッサージの効果が長続きしない方

・自律神経・内臓・生活習慣をまとめて整えたい方

・薬やサプリに頼りすぎたくない方

・頑張る健康法に疲れてしまった方



「講座のゴール」

この講座の目的は、すべてを完璧に整えることではありません。

あなたの体が一番困っている

「時間帯」を知り、
そこから生活を整え直すこと。

体のリズムが整うと、食事・睡眠・整体の効果が自然と活きてきます。