【ジム嫌い専用】日常生活の代謝を上げて、痩せる+太りにくい美体へ

対面 オンライン

ジムが苦手なあなたへ。日常生活の工夫で代謝を上げ、無理なく痩せて太りにくい美しい体を目指します!

こんなことを学びます

【プログラム】
1.朝の軽いストレッチ&深呼吸で代謝アップスタート
2.階段を使う・歩く時間を増やすだけじゃない!日常動作で代謝を増やす!
3.食事のポイント!バランスの良い食事、暴食するならいつ!?
4.飲むと痩せる?水の効果をだたしく知ろう!
5.太る原因は寝不足から!夜はリラックスストレッチで質の良い睡眠をサポート
6.なりたい自分の体に必要なエクササイズ紹介!

講座では正しい知識と運動のポイントを実際に体を動かしながら学ぶことができます。
その場で質問も受け付けますのでお気軽にご相談ください!

お体に触れずに実施ももちろん可能ですのでご安心ください!
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開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥5,000

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対面受講日程

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この講座の先生

プロトレーナー-sora-

昔の私は体重が80kg後半あって、正直、自分の見た目に全然自信がありませんでした。

恋愛もうまくいかないし、仕事もなんとなくやる気が出ない…。

そんな自分を変えたくて始めたのがダイエットとボディメイク。最初はキツかったけど、続けるうちに体が変わっていって、気づけば心まで前向きに!

恋愛も仕事も楽しくなって、「自分ってこんなに変われるんだ」って実感しました。この経験を通して、「体が変わると人生も変わる」って本当なんだなって思ったんです。だから今、同じように悩んでる人に少しでも希望を届けられたら嬉しいなと思って発信を始めました。無理せ...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 ヒアリング+チェック
    悩みと理想を教えてください。
60分 座学+実技
20分 質疑応答
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こんな方を対象としています

運動したら逆に太くなる。情報が多すぎて何が正しか分からない。
ジムは時間もないし面倒。だけど痩せたい。綺麗になりたい。
などなど
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装で来てください。
聞きたいことは事前にメッセージをください!(
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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