大人の部活@TOKYOキックボクシング部 鬼の腹筋でシックスパック

作るぜ腹筋シックスパック!

learn

こんなことを学びます

元キックボクシング日本チャンピオンが教える本格的キックボクシング、プロのテクニックも教えちゃいます!

○未経験初心者〜上級者まで幅広く楽しめる内容です。

○必要な道具類はこちらで全て用意します。

持ち物 : 運動できる服装、タオル、手袋(軍手でもOK)、水分(かなりの汗が出ます)、裸足で行うので室内シューズは要りません

部活動報告はアメブロでもしていきます、内容が気になる方はこちらを是非ご覧ください。(^_^)

ストアカ以外の他サイトからも参加者受付してますので、参加人数が満席になる前に受付を終了する場合もありますのでご了承ください。

1レッスンの参加者は平均4人〜10人です。


『板倉直人・元気が一番』
http://ameblo.jp/itaita123

【部活動の内容ブログ】
http://ameblo.jp/itaita123/entry-12266753150.html

http://ameblo.jp/itaita123/entry-12263116522.html

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新宿・代々木

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この講座の先生

キック界の燃える闘魂

Rainbow GYM 代表
元キックボクシング日本チャンピオン

【コンタクトスポーツとしてのキックボクシングを発展させた】
○企業、部署内チームビルディング作り
○出前キックボクシングレッスン
○ビジネスマッチング

【食育指導士としての知識、現役時代の減量経験を基にした】
○ダイエットスペシャリスト
○セミナー公演講師

インストラクター歴15年、2000人以上の指導実績

【保持資格】
食育指導士、食育インストラクター
ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    第1部 19:30〜21:00 クラスレッスン
    21:00〜21:30 フリーミット

    ○動作のフォームチェック
    ○シャドーボクシング
    ○ラダートレーニング(ステップワーク,足の神経系トレーニング)
    ○ミット打ち
    ○対人テクニック練習
    ○有酸素汗出しサーキットトレーニング
    ○腹筋強化,体幹トレーニング
    ○部活筋トレ
    ○青春部活燃焼系トレーニング
  • こんな方を対象としています

    キックボクシング経験者でも初心者でも女性でも歓迎、部活で青春を感じたい!燃えたい!という方限定。

    また減量ダイエットのプロとしてセミナー講師として活動もしていますので、そちらの相談やアドバイスもできます。
  • 受講料の説明

    施設料、指導料、道具レンタル料が含まれます。

    ロッカー、シャワー完備してます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    痛いことや辛いことはさせません、経験やレベルに合わせて安全で楽しい指導を細心の注意を払い行っていますが、万一の不慮の怪我や事故などにつきましては自己責任でお願いいたします。


    【開催に当たりましての注意事項】
    ○一方的な攻撃的な行動、行為
    ○害意ある表現や発言、無許可でのSNSへの投稿
    (名誉権その他の権利又は利益を侵害する行為)
    ○交流に関係のない物品の詐欺販売促進
    ○参加者に対して教室や会員などへの入会を強く強制すること
    ○交流以外の目的で行う逸脱した営業詐欺行為

    これらの行為は全て禁止します、発見次第退場していただきます。
    お互いにとってプラスになる繋がりや交流をするのは大いに結構です!

review

レビュー

  • 16

  • 楽しかった!( 16 )

  • 勉強になった!( 5 )

  • 行く価値あり!( 8 )

  • 男性 20代

    この講座は「初心者でも楽しめる講座」でした

    普段全く運動しない者ですが、一応メニューはこなせました。
    初心者ということでしっかりフォームを教えて頂き、シャドーを行った後にミット打ちをする時間もたっぷりあり、かなりストレス発散になります。
    機会があればまた受講したいと思います。

  • 男性 40代

    この講座は「みんなが楽しく汗をかける講座」でした

    とにかく先生筆頭に生徒みんなが和気あいあい楽しく過ごせます。もちろん指導もとても素晴らしいです。また機会があったら参加します。

  • 男性 40代

    この講座は「内容も先生も素晴らしい講座」でした

    初めての人でも丁寧に先生が教えてくれるので男女各自のペースに合わせてくれます。先生がとてもすばらしい。また是非参加したいです。

  • 女性

    この講座は「元日本チャンピオンの美くし過ぎるフォームが学べる講座」でした

    社会人のため仕事の状況に予定が左右される中、直前で単発に申し込める点が大変ありがたいです。初心者でしたが、ミット打ちやキックも思いっきりさせてもらい、目的どおり全身の筋肉をしっかり使えた1時間でした。たまたま初心者が多い会でしたが、先生はその方のレベルに柔軟に対応されますし、事前アンケートでどれくらいの運動量やその他希望があるかなど確認してくださるので、個々のレベルや目的に合わせて参加可能です。ハードでもソフトでも、臨機応変に対応してくださいます。初回でこれだか幅広く体験させて頂けたので楽しかったです。だからこそ、その先をもう少しやってみたいとも思わせて頂き、絶対にリピートします(楽しいで終わらせるのは勿体無いくらいよかったです!)。先生も元日本チャンピオンであり、フォームや基礎、長い手足で見せてくださった見本も美しく、正しくレベルアップができると思います。体ものってきて続けて2部にも出たかったのですが、恥ずかしがって言い出せずに帰ってしまいました。。次回は続けてやってみたいです。ありがとうございました。

  • 男性 30代

    この講座は「しっかりと触りの部分を体験できる講座!」でした

    やったことのないキックボクシングでしたが、非常に興味を持つことのできた講座でした。最初は緊張をほぐす意味も兼ねてでしょう、ウォームアップにラダーを使うなど部活を経験したことのある人からすると懐かしいものも使いつつ。そのあとは基本的なファイティングポーズを取り、パンチとキックの練習。体験、に重きを置いていたので十分に殴って蹴ることができました。

    最後に鬼?の筋トレもありましたが、別に軍隊のようにやるわけではなく、少しだけ自分を追い込むだけですので、いっぱい励まされながらやるので十分達成はできるかと思います。非常に良い体験をありがとうございました。

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