50代から始める！ 大人のバレエとストレッチ・セルフケア講座入門編

この講座の目的は【バレエを始める事】です✨
大人になった今、憧れだったバレエをやってみませんか？

人生で様々な経験をしてきた50代以上の方たちだからこそ
表現できるものがあります。ご自身のこれまでの経験を
踊りに変えて、今日から新しい人生経験を始めましょう!!


※全くやった事が無い人でも大丈夫です。誰でも手軽に出来るストレッチや
自宅で簡単に出来るセルフケア方法をお伝えします😊




【初回講座】
初回はカウンセリングの意味も込めてお話を聞かせて下さい。

●なぜ始めようと思ったのか
●どんなことがやってみたいのか
●大人からでも本当に出来るのか
●その他 講師に聞いてみたい事や希望

こういったものを共有する事でバレエをやる際の
一人一人の目標やゴールを決めていきます。

またその際に皆さんの抱えている期待や、それと同じ位の不安。
まずはそれを綺麗に整理していきます。

バレエは自己表現の世界です。自分の心の中を
見つめなすことが美しい踊りや立ち姿につながります！





【この講座を受講して学べる事】
この講座を受講して頂ければ
趣味としてバレエをして頂く事はもちろん
希望者は本格的な指導も受けられます。


「自信なんてこれっぽちもない😓」
「だけど、もしかしたら自分でも．．．」
ほんのちょっとでも興味の出てきたあなた。

ご自身のセルフケアも兼ねて一緒にやってみませんか？


【講座の基本部分】
この講座はバレエを学び ストレッチやセルフケア
の基本をお伝えする講座です。

大人になって、時間に余裕が出てきたいま
興味があったバレエを...🩰
この講座はそんな方を対象に作った講座です。






【実際に起こる変化】
この講座では簡単で誰にでも出来る
ストレッチの方法もお教えできます。

これは力任せや勢いで行うもの
ではありません。《1日1分から》
でも体は変えられます。


では柔軟性を高めると
どのような変化があるのでしょうか❓

一部例をお示しさせていただきます

★腰痛の改善
★体のラインの変化
★ダイエット効果
★ケガをしづらくなる
★姿勢がよくなる
★周囲の目が変わる
★自分に自信が付き自己肯定感が高くなる

どうでしょうか？この例は
バレエをやっていくあくまでも
「途中の変化」です。

その先にはもっと沢山の
大きな変化が待っています✨


勿論、より本格的な指導を受けて頂ければ
「プロのステージテクニック」
もお教えさせて頂きます。


後は「実際に体験」してみましょう！！

※ご希望の方にはほかにも様々な特典をご用意させて頂いています✨


【最後に】
この講座は≪大人の趣味≫としてバレエを始める為の
講座です。最近ではポピュラーになってきたオンラインでの
バレエ体験。最初は不安化もしれませんが大丈夫です😉

丁寧にわかりやすい言葉で教えます。
オンラインであれば自分以外は誰も居ません

集中して自分と向き合い、変化していく自分を感じる
このような時間と体験を皆様に提供させて頂きます。


バレエやダンス経験者の方も勿論歓迎です。
多くの方のご参加をお待ちしてます！！


【受講生の声】

（60代 女性 主婦）
何か新しいことを始めたくてこの講座を選びました。
最初に考えていたよりもずっとやりやすく
先生も丁寧に教えて下さったので楽しくできました。

（60代 女性 パート）
柔らかくなりたくて参加しました
最初は少し不安だったけど、丁寧に教えてくださったので
安心して受けれました。床に指先が付くようになりました！

（40代 女性 専業主婦）
若い時にやっていましたが最近になって
またやりたくなり、この講座を知りました。
元プロの目線と経験で細かく教えて下さるので
分かりやすいです！
趣味として続けていこうと思います。

（40代 女性 介護職）
仕事柄、腰痛に悩まされており
自分自身の体を変えようと思い参加しました
最初はやはりストレッチは大変でしたが
やっていくとそれも慣れてきて
今ではかなり柔らかくなりました！
悩まされていた腰痛も少なくなり
自分がやった事で変わっていく体を感じるのは楽しいです。

（50代 女性 主婦）
体のあちこちにガタがき始めて何か変えようと
思いこの講座を見つけました。
先生の言う通りにストレッチをやったら
段々柔らかくなって、姿勢も伸び
着られなくなっていた服も着れるように
なったりと良いこと尽くし。まだまだ続けようと思います。

（30代 女性 パート）
子供も産み、若い時に部活や習い事
で出来たことが少しづつ
出来なくなってきておりそんな自分が嫌で
この講座を受けてみました。
若い時の様にはいかないけど
何かに取り組む事の楽しさを改めて
実感しています。
子供たちもそんな私の姿を見てか
最近では「キレイになったね！」
と言ってくれるようになりました！
先生には感謝です！！


（40代 女性 事務職）
職業病の様に長年猫背で苦しんできた自分。
姿勢が悪く、体型も崩れて自身をなくしていました
知人の勧めでこの講座を知り
先生にバレエを教わる中で、少しづつ
悩みが解消されていきました！
今では姿勢もよくなり
背筋を伸ばして歩いたりする
事が出来るようになりました！
自身にも繋がったのでやって良かったと思います。