「あなたのため」は本当？家族へのイライラを手放し、自分の機嫌を整える思考整理 【つい口出ししてしまう親のための、家族がホッとする関わり方】
私は父からDVを受けて育ちました。
父は仕事を休みがちで、
給料は家に入れず飲み屋で使うような人でした。
そのため母が必死に働いて家計を支えていました。
私は「機能不全家庭」で育ったのです。
そのため自分が母になったとき、
子どもと向き合うイメージが付かず、
沢山の育児本を読み、
講座にも通って、良い母でいようと努力しました。
でも、頑張りすぎて疲れ、カウンセリングに通うほどに。
そこで気づいたのは、
「頑張りすぎると、ママの心が壊れてしまう」ということ。
よくよく考えると、
私の母も父の...
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さとみさんの講座を受けると少し先の未来像を思い描くことをするので、そのために日々の生活で今やれることはあるのかなと考えるきっかけをくれます。この小言いま息子に言うことは自分の理想の親子関係に近づく？遠ざかる？というように自分の中で一拍おけるようになりました（今も時々そうですが、、瞬間的に怒ることが少なくなりました）
また自分と他人と境界線を引くことが楽になりました！先日もモヤモヤすることがあり、今までだったら1週間は引きずっていたところも私が影響を与えたり、与えられたりする領域じゃないとバウダリーを守れるようになってきている感じに驚きました。
またさとみさんは私の特性を理解しつつお話ししてくれるので、自分に落とし込みやすいのだと感じています。
講座の内容もとてもわかりやすく、先生の経験談やこちらの困っていることなどに沿って話を進めてくださるので、日常生活に落とし込んで行動に移しやすいと思います。
心理的安全性については以前にも学んだことがあり、心がけて子どもたちの話を聞くように気を付けてきましたが、こちらに余裕がないときはイライラが外に出てしまうので、話を聞けるタイミングや時間を伝えながら、お互い穏やかにすごせるように心がけていきたいなと思います。
また、こどもたちがやってみようと思えるような声かけを、どんな言葉がいいか考えながら、色々試してみようと思います。
次回の講座も楽しみにしています。
人生のバランスホイールのワークをして、今の自分の状態を見つめることができ、どこをこれから充実させていきたいかを考えたり、今の生活の満たされている部分も見えて、漠然とした不安が減った気がします。
上手く行かないときこそチャンス、という言葉もすごく力になって、日々前向きに過ごせることが増えました。
３年後の未来をイメージすることで、今の自分にできることを考えて、少しずつチャレンジすることができています。
また次回の講座も楽しみにしています。