毎日がお忙しい貴方へ！有酸素運動したいけど一人でランニングはつまんない・・・
開催日程はありません。
はじめまして。柔道整復師のみやがわです。
※腰や肩が重い
※周期的なギックリ腰
※自主トレ続かない
全て私の経験です。3歳~18歳迄クラッシックバレエを習いその後は数年間エアロビクスのインストラクターをしていましたが体の故障の為、退職しました。その後は他の仕事、結婚、出産、趣味でヨガを始めました。40歳代から始めたテニスでは又、怪我の連続。更に年に1回のぎっくり腰や右肩の痺れ。ある時レントゲンを撮ったところ脊椎が側弯していました。それから自分の為に自主トレを始め1年程掛かりましたが右肩はすっかり治り、右足の違和感は緩和されましたが...
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