3回コース講座 🌿AI×薬膳体質チェック講座（マンツーマン）2️⃣基礎と実践

─────────────
自分でできる！AI×薬膳体質チェック 3回コース
─────────────

　・体験講座から自然にステップアップ
　・自分の体質に合った食材・生活養生を実践できる

─────────────
🌿AI×薬膳体質チェック講座（全3回マンツーマン）
─────────────

　体験講座で学んだことを
　「もっと深めて、自分でできる」ようになるための3回シリーズです。

　最終ゴールは、「体験講座の内容を自分で再現できること」。
　復習 → 季節の応用 → 実践 と、自然にステップアップしていきます。

─────────────
📚カリキュラム
─────────────

　第1回 🥇体質の理解と薬膳の基本
　
　　まずは体験講座の振り返り。
　　AI診断をもとに、自分の体質タイプをさらに深く理解します。

　　* 体験内容の復習＋掘り下げ
　　* 自分の体質と食材の整理
　　* 現状チェックと改善点アドバイス
　　 📌 宿題：家にある／よく買う食材をリストアップ

　 第2回 🥈季節の薬膳とセルフケア

　　体質に加えて、季節による影響を学びます。
　　体質×季節に合わせた食材や養生法を具体的に提案。

　　* 宿題食材が体質に合うかチェック
　　* 季節の特徴と体質の関係を解説 → AIで現状チェック
　　* 改善アドバイス
　　 📌 宿題：食生活（時間・内容・調理法）をAIでチェック

　 第3回 🥉AIで体験講座を再現！

　　先生が例を出しながら、一緒にAIで献立作成を練習。
　　自分でもトライし、体験講座の内容を再現できるようになります✨

　　* 宿題の確認
　　* AIで献立作成（例 → 一緒に練習 → 自分で挑戦）
　　* 採点・改善アドバイス／Q\&A／次のステップご案内
　　 📌 宿題：学んだAI活用を日常に取り入れる

─────────────
🗣モニター参加者の声
─────────────

🍵40代女性・会社員

「これまで何度も体質改善に挑戦しては挫折してきましたが、この講座では“自分に合った薬膳”をAIで分析してもらえるので、納得感が違いました。5回の中で、朝の薬膳スープが習慣になり、体の冷えが改善。今では家族にも作ってあげています。」

─────────────
🎯この講座はこんな方におすすめ
─────────────

　* 体調不良が続いているけど「病気ではない」と言われてモヤモヤしている方
　* 自分の体質や不調の原因を知りたい方
　* 薬膳を日常に取り入れたいけど、難しそう…と思っている方
　* AIを使ってラクに体質チェックや食材選びをしたい方
　* 体験講座を受けて「もっと学んでみたい！」と思った方
　* 検診結果に問題があった方
　* 気になる症状や服薬中のお薬がある方
　* インボディや日々の体調記録を活用したい方

─────────────
🌸受講すると得られること
─────────────

　* 自分の体質を整理して理解できる
　* 季節ごとに合う食材・養生法が分かる
　* AIを使って自分で体質チェックや献立作成ができる
　* 毎日の食事づくりがラク＆楽しくなる
　* 「体験講座でやったことを自分で再現できる」自信がつく

─────────────
🔜3回終了後のステップアップ
─────────────

　3️⃣ 5回コース（習慣化・本格改善）＠60分×5回

　　　食事・生活・養生をトータルで習慣化。
　　　自分専用の薬膳プランを完成させる本格コース🥢

　　　体験講座・3回コースで学んだ知識を繰り返し実践し、
　　　講座の知識を一人でも実践できるようになります。

　　　※この講座は、講師のアドバイスで必要な知識だけを実践するものです。

　　　※より幅広い薬膳知識を体系的に学びたい方は、
　　　　別途「初級・中級・上級」講座をおすすめします。