ヨガアーユルヴェーダを取り入れた溜め込み屋さんの為のdiet 講座

\ 個別開催 /
ヨガとアーユルヴェーダを取り入れた
溜め込み屋さんの為のdiet 【1day講座】
〜心とカラダに溜めていたものを手放す〜

を開催致します！

この度、グループが苦手といったお声を頂き急遽個別開催も実施したいと思います！
グループだと中々伝えずらい...相談しずらい...といった方に一対一の個別開催で、よりご相談しやすくなりました！


✅繊細さんや溜め込みやすい女性の方向け🌻

✅一対一の個別開催となっております.
※グループが苦手な方におすすめ

✅オンライン開催


▫︎ ダイエットをしてもなかなか痩せない
▫︎ 理想の体型や状態に中々なれない
▫︎ 色々なdiet方法を試してはリバウンド
▫︎ 万年ダイエッターから抜け出したい
▫︎ カロリーや体重を気にして食事も楽しめない
▫︎ 頑張っているのに変われない
▫︎ モヤモヤ、イライラ、不安を溜め込みがち
▫︎ 相手の事を考え過ぎて自分の事を話したり意思を伝えるのが苦手
▫︎ 周りに気を使い過ぎて自分の事が分からなくなっている
▫︎ 心やカラダに溜まったものを手放してスッキリしたい！

etc…
上記にあてはまる方はいませんか？

理想のカラダや状態にならないのは、
**“溜め込みグセ”**が原因かもしれません。。。
この1day講座では、
ヨガとアーユルヴェーダの智慧を取り入れた
『心とカラダに溜めていたものを手放す』習慣や方法をお伝えしていきます。　

📚 講座内容（予定）
1.ヨガとアーユルヴェーダって何？


2.なぜ痩せない？理想のカラダになれない？
　→溜め込みタイプ診断ワーク、ヨガ・アーユルヴェーダ的視点からの解説


3.ヨガやアーユルヴェーダ的、溜め込まないカラダになる為の手放し習慣・方法

ヨガやアーユルヴェーダには、心とカラダに溜め込んだ不要なものを外に出していくケアの知恵がたくさんあります。
そして、どれも難しいものはなく、とてもシンプルです！
✔ 忙しい毎日でも取り入れやすい
✔ シンプルなのに続けていく事で心とカラダが軽くなる
✔ 本来の自分を取り戻し、より健幸になっていく習慣
今回はその中から、
**講師が実際に効果を感じた「とっておきの方法」**を厳選してご紹介します🕊️
（講座内でだけお伝えする内容です◎）


4.自分と向き合う ~ 溜め込みを手放すワーク~

何故あなたはダイエットを繰り返しているのか？あなたの本当の望みは？どうありたい？
心の内側にある感情や想いに気付き、重さもそっと手放していきます🌿




🗓開催日時・形式
📌個別対応・オンライン開催

📆 開催日：

※その他上記日時以外ご希望ご相談承っております✨



📍時間：約90分


📍場所：
オンライン（Zoom）
※顔出し参加をお願いしております🙏


📍対象：
ダイエットや心・カラダの事で悩んでいる女性の方※今回男性の方はご遠慮頂いております🙇‍♀️🙏

📍人数：
個別対応（グループが苦手な方も安心してご参加いただけます）

📍参加費：
価格 ¥3,000
※感想・フィードバックのご協力をお願いできる方

※募集人数に達し次第締切となります


🎁特典あり！
ご参加いただいた方には、
・ヨガアーユルヴェーダ的溜め込まないカラダになる為の手放し習慣セルフケアPDF
・ウェルネスジャーナリングワークシート（PDF）
をプレゼント🎁


皆さまのご参加、心よりお待ちしております☺️🙏✨