🔰【少人数・対面】肩こり改善•首肩まわりをほぐすヨガ🌿

＜レッスン内容＞
🌕テーマ「肩こり改善•背中まわりをほぐす」
長時間のデスクワークやスマホ操作で、肩や背中が重だるくなっていませんか？
このクラスでは、肩甲骨まわり・背中・胸・腕をやさしく動かして、こわばった上半身の緊張をじんわりほどいていきます。

猫背や巻き肩を引き起こす姿勢の癖にアプローチしながら、肩まわりの血流や巡りも促して、レッスン後は「肩まわりが軽くなった」「呼吸がしやすくなった」と感じていただける内容です。

ゆるやかな動きなので、ヨガが初めての方や体力に自信がない方にも安心。肩の力をふっと抜いて、軽やかな身体を取り戻していきましょう。

ヨガ終わりにはノンカフェインのハーブティーをご提供させていただきます🌿🫖

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やさしい畳、リラックス効果のあるアロマの香りに包まれながら、家事やお仕事終わりに心と身体を心地よく整えていくヨガクラスです🌕🌿🧘

最大3名の少人数レッスンで1人ひとり丁寧にお声がけさせていただきます。
ゆったりした動きなので、初心者さんや身体がかたい方も大歓迎🔰
1週間頑張ったご自身の身体とこころを癒していきましょう🕊️

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＜ナイトヨガの効果＞
・自律神経が整う
・ストレスの軽減
・睡眠の質の向上
・血行促進
・心身のリラックス効果
・メンタルの安定
・疲労回復

＜会場＞
〒604-8155 京都府京都市中京区錦小路通室町東入占出山町３１０−７ カーサ平野201
（阪急烏丸•地下鉄四条駅から徒歩3分）