🔰【少人数・対面】呼吸と身体をととのえるリラックスヨガ🌿🧘

＜レッスン内容＞
🌕テーマ「呼吸と身体をととのえる」
忙しさやストレスで浅くなりがちな呼吸。
このクラスでは、胸を開くポーズや体側を伸ばす動きなどを通して、肋骨まわりをやさしくほぐすことで呼吸が内側から深まっていく感覚を味わいます。
また、首肩こりの改善にもおすすめです。
リラックス効果で自律神経や睡眠の質を高め、冷えの緩和にも繋がります。

アロマの香りに癒されながら、心と体を整えるやさしい時間にしましょう。
ヨガ終わりにはノンカフェインのハーブティーでほっとひといき🌿🫖

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やさしい畳、リラックス効果のあるアロマ空間の中で家事やお仕事終わりに心と身体を心地よく整えていくヨガクラスです🌕🌿🧘

最大3名の少人数レッスンで1人ひとり丁寧にお声がけさせていただきます。
ゆったりした動きなので、初心者さんや身体がかたい方も大歓迎🔰
1週間頑張ったご自身の身体とこころを癒していきましょう🕊️

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＜ナイトヨガの効果＞
・自律神経が整う
・ストレスの軽減
・睡眠の質の向上
・血行促進
・心身のリラックス効果
・メンタルの安定
・疲労軽減

＜会場＞
〒604-8155 京都府京都市中京区錦小路通室町東入占出山町３１０−７ カーサ平野201
（阪急烏丸•地下鉄四条駅から徒歩3分）