🔰【少人数制セミパーソナル・京都・対面】ベーシックハタヨガ🌿🧘

＜レッスン内容＞
🌕 テーマ「呼吸と身体をととのえる」
※テーマは毎月変わります

忙しさやストレスで、浅くなりがちな呼吸。

このクラスでは、胸を開くポーズや体側を伸ばす動きを通して、肋骨まわりをやさしくほぐし、呼吸が深まる心地よさを味わっていきます。

首や肩まわりの緊張をゆるめながら、日々の疲れやストレスを手放し、心と身体をゆったりと整えていきましょう。

🌿 最大3名のセミパーソナルヨガ

一人ひとりの身体の状態や柔軟性に目を向けながら、ポーズの取り方や身体の使い方を丁寧にガイドします。

大人数のグループレッスンでは聞きにくいことも、少人数だからこそ気軽にご相談いただけます。

身体が硬い方やヨガが初めての方も、ご自身のペースで安心してご参加ください。

また、ご予約がお一人の場合は、マンツーマンでじっくりと身体に向き合えるパーソナルレッスンに。もちろん、追加料金はかかりません。

アロマの香りに包まれながら、自分の呼吸と身体にじっくり向き合う時間を過ごしませんか？

レッスン後には、ノンカフェインのハーブティーをご用意しています。
心も身体もほっとゆるむ、くつろぎのひとときをお過ごしください。🌿🫖

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畳のやさしい感触、自然を感じるアロマの香り。
日々の家事や仕事から少し離れて、自分自身をいたわるためのヨガクラスです。🌕🌿

最大3名の少人数制だからこそ、一人ひとりの身体の状態に合わせて丁寧にお声がけし、必要に応じてポーズの調整もお伝えしています。

「身体が硬くて、ポーズがうまく取れるか不安」
「大人数のレッスンでは、ついていけるか心配」
「自分の身体に合った動きを知りたい」

そんな方にもおすすめです。

ポーズの完成形を目指すのではなく、今の自分の身体に合った心地よい動きを大切に。

1週間頑張ったご自身の心と身体を、ゆっくりといたわっていきましょう。🕊️

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＜ヨガで期待できること＞

・自律神経を整える
・呼吸を深め、心身をリラックスさせる
・首や肩まわりの緊張をゆるめる
・ストレスや疲労感をやわらげる
・ゆったりとした時間を過ごし、睡眠に向けて心身を落ち着かせる
・穏やかに自分自身と向き合う時間をつくる

＜会場＞
〒604-8155 京都府京都市中京区錦小路通室町東入占出山町３１０−７ カーサ平野201
（阪急烏丸•地下鉄四条駅から徒歩3分）