Embrace Dance lesson-単発リピート-

〜筋トレ・ストレッチに寄らない身体磨きをあなたへ〜

身体へのアプローチとして今や当たり前になっている"筋トレ・ストレッチ"。

あなたは、何のために筋トレ・ストレッチをしていますか？

ダンスが上手くなる為
ダイエットの為
身体能力を上げたい
体力の衰えをなんとかしたい
老化を防ぐ為
ただ好きだから…

それぞれに色んな理由があると思いますが

それでは聞きます

あなたの欲しい結果を「筋トレ・ストレッチ」は本当にもたらしてくれるのでしょうか

或いは、今まで取り組んで来た方は
目指したゴールに辿り着けていますか

もしかして「なかなか辿り着けずに」いるのではないでしょうか？

「筋トレ・ストレッチすることが好き」という理由ではない限り
その効果に疑問を持つ人たちが増えてきました

スポーツ業界、整体業界、武術界で広がりつつある"本来の身体の在り方"という視点

ダンス界でその"身体の本来の在り方"を見つめ直そうとしているのが、この講座です

筋トレ・ストレッチ・決まったエクササイズを
することなく
"自分の身体が自分の思い通りに動く"という状態

…これは特別なことではなく、本来、どんな人にも等しく備わった状態ですが－

それを取り戻す。思い出す。

それは、ダンスにも　ダイエットにも　
身体能力の向上にも　体力の衰えにも　老化防止にも

全てに繋がる"身体の在り方"です

新しい　そして、懐かしい
身体との付き合い方を　もう一度見つめ直しませんか

※こちらは単発リピートの講座です
初めての方は[初回体験版]よりご予約ください

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【Embrace danceとは】

"Embrace"とは　喜んで受け入れる、抱き締める
という受動的な意味の英単語ですが

私はこの言葉が、ダンスをやる上でも日常生活でも、重要な鍵を示しているのではないかと
考えています

私がここまでで言っている「筋トレ・ストレッチ」は、スポーツジムやダンス教室、スポーツ系動画などで繰り広げられている
いわゆる"トレーニングとしての"筋トレ・ストレッチです

ある決まった時間
数を追いかけながら
カウントに合わせて

やるトレーニングメニューとしての筋トレ・ストレッチを指しています

私たちの身体は、何か動こうとすれば筋肉が縮まったり、伸ばされたりしてそれが叶うように出来ています
つまり、筋トレ・ストレッチの繰り返しで生きている、と言っても過言ではありません

しかし、そこには必ず「目的」がある

物を取ろうとする
野菜を切る
トイレに行く
子どもを抱き上げる
疲れを取りたくて横になる

これら全て　"筋トレ・ストレッチ"せずには
行えない、立派な「運動」です
つまり、目的があって、それを叶える為、筋トレ・ストレッチは必要な手段、という位置付けなのです

しかりトレーニングとしての筋トレ・ストレッチには
「目的」つまり、必要性はありません
トレーニングすることがゴールになっているのです

もちろん、ダイエットの為、筋力強化の為、疲労回復の為、と、それぞれに目的は掲げているとは思います

しかし、その目的と、実際のトレーニングは繋がらないことが殆どであると、様々な身体を扱う業界が気付き始めています

トレーニングとしての筋トレ・ストレッチがどんなに上手くなっても…

「必要な時に、必要な分だけ動ける身体」

は手に入りません

トレーニングに慣れていくだけです

或いは、トレーニングで使う筋肉ばかりが強くなったり、引き伸ばされたりして
トレーニングに登場しない筋肉はどんどん眠っていく
(筋肉は全身で650種類)

様々なアンバランスを引き起こした身体は、腰痛、膝痛、肩凝り、呼吸の浅さ、疲れ、不眠、寝ても疲れが取れない、内臓疾患、頭痛、関節の違和感など
あらゆる状態を出してきます

身体だけでなく精神的な落ち込み、過剰な自信、不安、挑戦出来ない、イライラなど
当たり前に起きてきます

私は広くここまでを見据えながら「ダンス」という、長年私が磨いてきたツールを使って、生徒様に「自分の身体を磨き続ける視点」をお伝えしています

ダンスには、音楽が付き物です
私自身、音楽に寄って心が動き、どうしても身体が動いてしまう、という性質が強い為、この性質は多かれ少なかれ、誰にでも備わっている感受性なのでは、という信念の元

"音楽を、動く理由・目的にして、動く"

という観点でのダンスレッスンを開講しています

それは裏を返せば

"音楽に寄って動かされる"

「Embrace」の単語が指し示す、受動的な要素を含んだセッションです

難しいことはありません

自分の身体に自分で触れることで　自身の身体が緩んでいく

そしてあとは、音楽を受け取り、振り付けに導かれて踊ってみる

一見、普通のダンスクラスです！
安心してください笑

心と身体がひとつになる感覚を
味わっていただけるレッスンとなっております✨
楽しみましょう！