健康法アロマ

🔰癒しのアロマピラティス／PMS・更年期のストレスにアプローチ

対面

香りに包まれて、深く整う時間。PMS・更年期の揺らぐゆらぐ時期にも安心！アロマテラピーとマシンピラティスの相乗効果で巡を体感。楽になる身体。

こんなことを学びます

なんとなく、しんどい日。
カラダを動かしたい気持ちはあるけれど、前向きになりきれない──
そんな時こそ、がんばらずに来ていい場所が、
CoKo Pilatesです。

「アロマピラティス」は、
心と身体のゆらぎにそっと寄り添い、
やさしく整える時間をお届けします。

🌿 アロマピラティスの魅力🌹
・天然100%の香りが、自律神経とホルモンバラン
　スにアプローチ
・マシンピラティスで姿勢を整え、呼吸のしやすい
　身体に
・癒しの香りに包まれて、イライラや不調
　をやわらげます
・PMS・生理中・更年期ゆらぎ症状がつらいの方
　にも安心な、優しい動きで構成
・身体の巡りを促し、代謝も自然とアップ

開催日程がありません

開催予定エリア大阪市内

価格(税込)¥2,500

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受けたい

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

対面受講料に含まれるもの
【レッスン代に含まれるもの】
• レッスン受講料（50分程度）
• ピラティスマシン（リフォーマー）の使用料
• スタジオ使用料（更衣スペース含む）
• レッスン後の簡単なフィードバック／質問対応

⸻

【補足：含まれないもの】
• ウェア、タオル、お飲み物（ご自身でご持参ください）

この講座の先生

整えることは、ゆるめることから。

相見尚美

反り腰・肩こり・冷え・むくみなど、女性特有の不調にアプローチしながら、骨盤や背骨の動きと連動させて、内側から整う感覚を育てます。
“ちょっと疲れた心と身体に、やさしい居場所をつくる”そんなレッスンを目指しています。
現在は「更年期」ではなく「幸年期（こうねんき）」と捉えて、少しずつやって来た自分の心身の変化に丁寧に向き合いながら過ごすことを大切にしています。
日々の気づきや実感をお客様と共有しながら、イキイキとした毎日を一緒に楽しんでいけたら嬉しいです。

⸻

レッスンを通して伝えたいこと

私自身、生理不順や不妊といった悩みを... +続きを読む

この講座の主催団体

CoKo Pilates

主催団体確認済み

0人
0回

ゼロから安心のマシンピラティス／もう我慢しない

CoKo Pilates（ココピラティス）は、大阪・谷町四丁目駅から徒歩3分の場所にある、少人数制セミパーソナルのマシンピラティススタジオです。

「今から、ここから。自然な魅力を取り戻す。」をテーマに、はじめての方でも安心して通えるレッスンを行っています。体をただ鍛えるのではなく、「正しく動かすこと」を大切にしています。普段の生活の中で使いづらくなっている筋肉を目覚めさせ、本来のバラン... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

🌿 レッスンの流れ（60分）
🪷1. 座学（20分）
– はじめましての自己紹介
– アロマテラピーが心と身体に届くしくみ
– 香りとマシンピラティスの相乗効果について、
　やさしく解説

🪷2. アロマワーク（10分）
– 今の自分が求めている香りを“直感”で選ぶ時間
– 気になる香りを手に取ってじっくり感じる

🪷3. ムーブメント（25分）
– やさしいリフォーマー動きで、こわばりやすい部分をゆるめる
– 香りに包まれながら、姿勢を整え、身体のめぐりを促す

🪷4. シェア＆質疑応答（5分）
– 感じたことを共有しながら、日常で活かせるヒントもお伝えします

受講する際は以下をお読み下さい

🪻こんな方におすすめ🪻
• 生理前・生理中の不調がつらい
• 更年期のゆらぎ症状に悩んでいる
• 心も身体も、なんだか重たい
• ストレスがたまってリセットしたい
• 自分をやさしく整える時間がほしい

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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