ヨガ呼吸法

平日朝のヨガ「マイソールスタイル」

対面

朝活に！アシュタンガヨガ初心者に！リハビリに！冥想の時間に！

こんなことを学びます

ヨガを中心としたマンツーマンスタイルのクラスです。

リラックスヨガ
アシュタンガヨガ　ビギナー
整体やツボ療法などリハビリ
呼吸法
立つ歩く座る冥想
などに対応しています。

対象年齢を問いません。

何をやりたいか、これはダメ、もだいたいのアウトラインをお教えください。

朝9時開始～11時終了まで　都合のいい時間に参加できます。
個人指導になりますので、60分から90分
終了時刻の希望もお知らせください。

開催日程がありません

開催予定エリア木更津・市原

価格(税込)¥2,200

現在は開催リクエストを受け付けていません

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

通常の入会金\3000は不要
個人指導料が含まれています

この講座の先生

冥想とヨガの教師

中村みどり

全日空退職後エアロビクス習得のため渡米、フィットネスインストラクターとしてスタートする。
カトウヨガ（加藤真知子先生）との出会いをきっかけに、その後アシュタンガヨガ（ケンハラクマ先生）の教師養成、海外を含むリトリートを経てヨガ教師に転向する。
現在はアロマテラピー、レイキ、東洋医学、ヴィパッサナー冥想など取り入れた「リラックスヨガ」とアシュタンガヨガを中心に組み立てた「パワーヨガ」を両輪として、マタニティのかたから高齢者のかた、ダンサーなど様々な対象者に向けてクラスを提供している。

この講座の主催団体

きさらづアートスタジオ

主催団体確認済み

8人
6回

きさらづアートスタジオ

リラックスヨガからパワー系まで、、アサナの練習だけにとどまらず、呼吸法や冥想にも重点を置いて練習できます。こころと身体にやさしく、自分自身にも周りの人にもやさしく、そして生きとし生けるものが幸せでありますように。

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

・好きな時間に入室します
　　マットは各自持参いただくか、無料でレンタルもできます
・最初に、一人づつのプログラムを相談します
　　治療中や今使い辛さを感じることがあれば、お申し出ください
・そのままクラスを継続してもいいし、提案したプログラムをご自宅で続けて
時間をおいて（月に一回など）参加されてもいいと思います
・好きな時間（60分～90分をおすすめします）にお帰り下さい
　または、開始時にお帰りの希望時刻をお知らせください

こんな方を対象としています

＊朝の時間を活用したい
＊グループレッスンが苦手
＊長い時間が取りにくい　＊決まった時間が難しい
＊一度マンツーマンを試したい
＊動きにくい理由から（膝、腰、足首などの故障など）運動から遠ざかっていた
＊アシュタンガヨガで思い切り汗をかいて動きたい、動く冥想を体験したい
＊自宅でひとりでできるプログラムを見つけたい
＊自宅では進めにくい冥想のきっかけが欲しい
＊マインドフルネスや呼吸法に興味がある