健康法

60代からの健康　自分でケアできる簡単な方法

オンライン

60代からの健康　自分でケアできる簡単な方法を教えます

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
健康を自分で維持したい方の為に、60代からの健康のポイント、
自分で簡単にできる健康方法を学びます。

1．日頃の食生活について（15分）
2.　一生自分の足で歩くのを目指せる、歩き方（15分）
3．心の健康　コミュニケーションについて（15分）
4.　質疑応答（15分）

＜こんなことが出来るようになります＞
自分でできる簡単な健康セルフケア方法を60分でわかります。

＜こんな風に教えます＞
1：1で丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜定員＞
基本 1名

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

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この講座の先生

石川優子

本人確認済み

15人
15回

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キャリアコンサルタント、夢活案内人

公共機関にて10歳代からシニア層に至るまでの若年者・外国人・背景に何らかの問題を抱える人々に対する仕事・生活相談等の援助のためのカウンセリングを１０年間で延べ12,000人に対して行って来ました。

初めは、目的地が茫洋としていた方々が、徐々に本当は何がしたいのかをご自分の考えで見出す事が出来るようになって来ると、本当に生き生き✨として顔つきが変わってくるものです。

その姿を見る事が楽しみで生きがいなため、この仕事を続けています。

そしてすべての女性🌹が本来の自分らしさを発揮して、自分の目指す未来🌈へと輝いて生きて行くためのサポート... +続きを読む